30 de sfaturi pentru o viață mai bună

FB_IMG_1426792750885

Mi se întâmplă des să îmi ocup timpul cu fel de fel de nimicuri care mai mult mă obosesc, mă plictisesc și mă stresează în loc să-mi bucure timpul. Cu siguranță nu sunt singura persoană aflată în această situație și mulți dintre noi au uitat pur și simplu cum să fie și atât. Am uitat cu toții să tragem aer în piept și să expirăm lin, admirând frumusețea din jur. De aceea vreau să-ți împărtășesc 30 de idei care îți pot face viața măcar un pic mai frumoasă:

  • 1. Nu uita să zâmbești în fiecare zi!
  • 2. Mergi pe jos între 10 și 30 de minute zilnic.
  • 3. Ascultă muzică frumoasă, de calitate, în fiecare zi – este hrană pentru suflet.
  • 4. Stabilește-ți câte un obiectiv, cât de mic, în fiecare zi. Îndeplinește-l!
  • 5. Trăiește în jurul celor 3 E-uri: energie, entuziasm și empatie.
  • 6. Citește mai multe cărți ca anul trecut.
  • 7. Mănâncă mai multă hrană naturală, mai puțină artificială.
  • 8. Scapă de dezordinea din viața ta: de acasă, de la serviciu, din mașină și așa mai departe.
  • 9. Nu îți pierde timpul prețios bârfindu-i pe alții sau regretând trecutul. Nu îți mai umple mintea cu gânduri negative, ci transformă-le în unele pozitive!
  • 10. Stai în liniște totală timp de 10 minute în fiecare zi. Relaxează-te, nu te gândi la nimic.
  • 11. Viața e o școală. Gândește-te că toate problemele cu care te confrunți sunt doar lecții.
  • 12. Mănâncă la micul dejun ca un rege, la prânz ca un prinț, iar seara ca un cerșetor.
  • 13. Nu rata nicio ocazie să-i îmbrățișezi pe cei dragi.
  • 14. Viața este prea scurtă ca s-o petreci urând pe cineva.
  • 15. Fă pace cu trecutul tău, ca acesta să nu îți strice prezentul.
  • 16. Nu te mai compara cu alții. Vor exista și alții mai buni, dar și alții mai puțin buni ca tine.
  • 17. Tu ești singurul responsabil de propria fericire!
  • 18. Învață câte un lucru nou în fiecare zi.
  • 19. Nu ar trebui să te intereseze ce cred alții despre tine.
  • 20. Iubește-ți corpul și respectă-l.
  • 21. Ține minte că oricât de bună sau de rea este o situație, aceasta se va schimba.
  • 22. Locul tău de muncă nu are grijă de tine atunci când te îmbolnăvești, dar cei dragi, da!
  • 23. Înconjoară-te doar de persoane minunate, frumoase, pe care le admiri.
  • 24. Sună-ți familia des și nu uita să le spui celor dragi că te gândești la ei.
  • 25. Înainte să te culci, nu uita să mulțumești pentru ce ai realizat în ziua respectivă. Bucură-te de succesele tale, oricât de mici le consideri. Sunt lucruri mai mari decât ai crede.
  • 26. Bucură-te de viață. Ai o singură șansă, așa că fă ce e mai frumos din ea.
  • 27. Nu te lua prea în serios, câteodată este mai sănătos să… iei viața un pic în glumă.
  • 28. Încearcă în fiecare zi să faci măcar trei oameni din jurul tău să zâmbească.
  • 29. Bea mai multe sucuri naturale, ceaiuri și apă.
  • 30. Uită-te la cer măcar o dată pe zi și amintește-ți că trăiești într-o lume uimitoare
 
Anunțuri

SANATATEA TA NU ARE PRET

FB_IMG_1426490674432

 

 

 

 

 

 

 

Sanatatea ta nu are pret si spun asta pentru ca aud uneori de la pacienti ca serviciile stomatologice sunt scumpe, nu sunt compensate de asigurari si nu sunt accesibile.

Si atunci le amintesc ca exista promotii cand pot beneficia de reduceri considerabile, ca exista evenimente cum este Pain Free Fridays la Dental Diamonds Studio cand urgentele si controalele sunt gratuite.

Un control de rutina si profilaxia dentara de doua ori pe an te poate scuti de multe dureri si neplaceri, de complicatii ale afectiunilor dentare si de boli generale cum sunt cele cardiace, renale, articulare.

Sanatatea este nepretuita si uitam adesea in iuresul cotidian, amintindu-ne doar cand cadem rapusi de boala sau durerea ne semnaleaza ca ceva este in neregula.

Si daca  tu nu ai grija de tine, atunci cine?

Imagine

Salvia – planta care salveaza viata

FB_IMG_1429422198673

ASTRODEVA

0608_1285747773„Dorinta salviei este sa-i faca pe oameni nemuritori”, se spunea in Evul Mediu. O credinta straveche, inscrisa chiar in numele plantei. „Salvia” vine din latinescul „salvare” – a fi sanatos, a vindeca, a salva. La romani, era o planta sacra, culeasa cu protocol. Despre aceasta planta extrem de aromata, cu frunze verzi, albicioase, si flori rozalbe si violete, se spunea in Antichitate ca este sacra, fiind adusa pe pamant chiar de zei. „Cine are salvie in gradina nu lasa batranetea sa se apropie” – spune un vechi proverb chinezesc.

Medicii greci si romani – Galen, Plinius, Dioscoride – elogiaza si ei salvia, considerand-o o regina a ierburilor tamaduitoare, cu efecte protectoare magice. In Roma antica, salvia era considerata o planta sacra, fiind adunata cu un intreg ritual. Cel care oficia ceremonialul aducea drept jertfa paine si vin, imbracat intr-o tunica alba. Romanii interziceau folosirea obiectelor de metal, considerand ca devin…

Vezi articol original 1.784 de cuvinte mai mult

11 secrete Anti-Imbătrânire de la cel mai longeviv medic din lume

 

 

Shigeaki Hinohara

Medicul japonez Shigeaki Hinohara este cel mai longeviv medic practicant din lume, avand 103 ani si desi i s-a sugerat de mai multe ori sa iasa la pensie a refuzat de fiecare data. De altfel, este foarte ocupat cu prelegeri, cursuri, conferinte, munca la spital, blogul personal.

Din anul 1941 el isi trateaza pacientii la Spitalul International St. Luke din Tokyo si tine cursuri la Colegiul St. Luke.
De la varsta de 75 de ani si pana in prezent, dr. Hinohara a publicat in jur de 150 de carti, intre care cea intitulata „A trai mult, a trai bine” (Living Long, Living Good) s-a vandut in peste 1,2 milioane de exemplare. Ca fondator al miscarii „Noii varstnici”, medicul ii sfatuieste pe oameni cum sa traiasca o viata lunga si fericita, dovada ca acest lucru este posibil fiind el insusi. Iata care este reteta longevitatii si a sanatatii, dezvaluita de acest medic remarcabil intr-un interviu acordat revistei Japan Times:

1. Corpul nu trebuie stresat cu reguli fixe

Energia vine din starea de bine, nu din a manca si a dormi mult. Toti ne amintim cum, cand eram copii, ne luam cu joaca, uitand adesea sa mancam sau sa dormim. Sunt convins ca si ca adulti putem sa pastram aceeasi atitudine. E mai bine sa nu ne stresam corpul cu prea multe reguli fixe.”

2. Mentineti-va greutatea normala

Toti oamenii care traiesc mult, indiferent de rasa, nationalitate sau sex, au un lucru in comun: niciunul nu este supraponderal. Eu, la micul dejun beau o ceasca de cafea, un pahar cu lapte si un suc de portocale, la care adaug o lingura de ulei de masline. Uleiul de masline este foarte bun pentru artere si imi mentine pielea sanatoasa. Masa de pranz consta din lapte si cateva fursecuri sau nimic, daca sunt prea ocupat cu munca. La cina mananc vegetale cu putin peste si orez, iar de doua ori pe saptamana mananc cate 100 de grame de carne slaba”.

3. Planificati-va activitatile

agendaIntotdeauna imi planific dinainte ce voi face. In momentul de fata, agenda mea e plina. E vorba de cursuri, prelegeri, conferinte si munca in spital. Totusi, in 2016 mi-am propus sa ma si distrez putin: o sa merg sa asist la Jocurile Olimpice de la Tokyo.

Dupa parerea mea, nimeni n-ar trebui sa iasa la pensie, dar daca altfel nu se poate, asta ar trebui sa se intample cu mult mai tarziu de 65 de ani. La noi, varsta actuala de pensionare, care este de 65 de ani, a fost stabilita cu un secol in urma, cand speranta de viata in Japonia era de 68 de ani si pe atunci numai 125 de japonezi implinisera varsta de 100 de ani. Astazi, femeile japoneze traiesc in jur de 86 de ani, barbatii in jur de 80, iar in tara exista 36.000 de centenari. Se estimeaza ca in 20 de ani vom avea cam 50.000 de persoane cu varsta peste 100 de ani”.

4. Impartasiti cu altii ceea ce stiti

“Eu tin sute de prelegeri pe an, unele pentru scolile elementare, altele pentru oamenii de afaceri. De obicei, vorbesc intre 60 si 90 de minute stand in picioare, ca sa ma mentin puternic”.

5. Doctorii nu ii pot vindeca pe toti

“Atunci cand un medic va recomanda sa faceti un test sau o anumita operatie, intrebati-l daca i-ar recomanda aceeasi procedura sotiei sau copilului sau. Contrar credintei populare, doctorii nu pot vindeca pe toata lumea, asa ca de ce sa supui pacientul unui risc si unei suferinte inutile? Eu cred ca muzica si terapia cu animale pot ajuta mai mult decat isi imagineaza doctorii.

Stiinta singura nu poate vindeca sau ajuta oamenii. Stiinta medicala ne trateaza pe toti la fel, dar boala este individuala. Fiecare om este unic, iar boala lui este in legatura cu inima lui. Pentru a sti ce este boala si a-i ajuta pe oameni, medicii ar trebui sa cunoasca si alte arte, in afara de cea a vindecarii fizice”.

6. Urcati zilnic pe scari si carati-va singuri bagajele

“Ca sa va mentineti sanatosi, mergeti intotdeauna pe scari si carati-va singuri sacosele. Eu urc cate doua trepte o data, ca sa-mi pun muschii in miscare”.

Having fun7. Distractia e cea mai buna cale sa uiti de durere

“Durerea este un lucru misterios, iar distractia este cea mai buna cale sa uiti de ea. Daca pe un copil il doare un dinte si incepi sa te joci cu el, uita imediat de durere. Spitalele ar trebui sa le satisfaca pacientilor nevoile de baza. Toti vrem sa ne distram. La Spitalul St. Luke avem muzica, terapie cu animale si cursuri de arta”.

8. Uitati de obsesia de a acumula lucruri materiale

“Nu fiti obsedati de acumularea de lucruri materiale. Amintiti-va ca nu stiti cand veti parasi aceasta lume si nu puteti lua nimic cu voi acolo unde plecati”.

9. Fiti pregatiti pentru neprevazut

“Viata e plina de neprevazut. Pe 31 martie 1970, cand aveam 59 de ani, m-am imbarcat pentru un zbor de la Tokyo la Fukuoka. Mi-aduc aminte ca era o dimineata frumoasa si insorita. In timp ce treceam pe langa muntele Fuji, avionul a fost deturnat de Liga Comunista Japoneza – Factiunea Armata Rosie. Am petrecut urmatoarele patru zile legat de scaun, intr-o temperatura de 40°C. Ca doctor, am privit totul ca pe un experiment si am fost uimit sa constat cum corpul isi incetineste functiile pe timp de criza”.

10. Alegeti-va un model si incercati sa il depasiti

Gasiti-va un model de urmat si tintiti sa realizati mai mult decat el. Tatal meu a plecat in Statele Unite in anul 1900, ca sa studieze la Universitatea Duke din Carolina de Nord. A fost pentru mine un pionier si un erou. Mai tarziu, am descoperit si alte modele de urmat, iar cand ma simt blocat, ma intreb ce-ar face acestia ca sa rezolve problema”.

happy volunteer woman and group11. Fiti voluntari

“Sa traiesti mult e un lucru minunat. Pana la 60 de ani e simplu sa muncesti pentru familie si sa-ti atingi niste scopuri. Dar in anii din urma ar trebui sa ne straduim sa facem ceva si pentru societate. Eu, de la varsta de 65 de ani lucrez ca voluntar – 18 ore pe saptamana – si ma bucur de fiecare minut folosit astfel”.

Sursa: doctorulzilei.ro

Planta ÎNŢEPĂTOR de SĂNĂTOASĂ: alungă DIABETUL, elimină TOXINELE şi combate INFECŢIILE

urzici

În general când o vedeţi treceţi pe lângă ea, atenţi să nu cumva să o atingeţi. Rău faceţi! Această plantă dispreţuită şi urâtă de mulţi este o adevărată bombă de vitamine.

Urzica este, fara indoiala, un adevarat miracol al naturii, avand numeroase beneficii atat asupra sanatatii oamenilor, atunci cand este consumata sub forma unui delicios preparat culinar, cat si pentru suratele ei din gradina. Maceratul de urzica este un adevarat miracol pentru gradina de aceea, in randurile care urmeaza, va vom prezenta cum sa il preparati, dar mai ales cum sa il folositi.

Urzica – minunea naturii

Inainte de a va prezenta cum este indicat sa preparati si sa folositi maceratul de urzica in gradina proprie, va vom explica mai pe larg de ce este urzica atat de apreciata.
Desi ne ferim sa le culegem pentru ca frunzele urzicilor ne inteapa asa cum doar o mie de ace ar putea sa o faca, urzicile au un impact benefic atat asupra starii noastre de sanatate, cat si asupra sanatatii naturii. Sunt bogate in clorofila, in vitamine si contin numeroase saruri minerale, toate acestea fiind necesare fiecarui organism viu. De aceea, o cura cu urzici la inceput de primavara ajuta organismul din numeroase puncte de vedere:
– Ofera acestuia un adevarat cocktail de vitamine
– Ajuta la intarirea sistemului imunitar
– Ajuta la detoxifiera organismului prin curatarea tuturor toxinelor din sange
– Ajuta la vindecarea mai rapida a infectiilor, dar mai ales la eliminarea bacteriilor
– Stimuleaza sistemul digestiv, dar si pe cel cardio-vascular
– Ajuta la scaderea cantitatii de glucoza din sange.

Pentru a va bucura de toate aceste beneficii, nu ezitati sa preparati urzicile sub forma unor salate si piureuri delicioase, sau chiar si sub forma de ceai.
Insa, pe langa faptul ca urzicile sunt un miracol pentru sanatatea noastra, ele au numeroase beneficii si asupra gradinii, actionand atat ca ingrasamant, cat si ca fungicid si insecticide natural.
Cum sa preparati si sa folositi maceratul de urzica
Pentru ca urzicile sa isi pastreze toate calitatile mentionate anterior, ele vor fi lasate la macerat. Este adevarat ca se pot folosi si urzici tocate pe care le puteti imprastia pe sol, insa maceratul de urzica este mult mai eficient.

Maceratul se va preparara intr-un recipient din plastic (nu este indicat sa folositi metalul deoarece se produce oxidarea). Culegeti urzicile din gradina sau din padure atat de multe incat acestea sa ajunga pana la jumatatea recipientului folosit. Se umple recipientul cu apa si se acopera. Maceratul va fi gata in cateva zile, insa din cand in cand va trebui sa amestecati in recipientul respectiv. Semnul ca maceratul de urzica este gata de folosit este mirosul foarte urat pe care acesta il emana.

Cum folositi maceratul de urzica:

Maceratul de urzica poate fi folosit ca ingrasamant, in acest fel acesta fiind aplicat direct la radacinile plantelor. In acest fel, plantele din gradina dumneavoastra vor primi substantele naturale de care au atat de multa nevoie pentru a se dezvolta corespunzator.
De asemenea, maceratul de urzica va tine insectele daunatoare, mai ales furnicile, la distanta.
Daca plantele din gradina au probleme vizibile, pentru a indeparta bacteriile care le pot periclita sanatate, este indicat ca maceratul de urzica sa fie pulverizat direct pe frunzele acestora.

Mare atentie deoarece, pentru rosii, mazare si fasole maceratul de urzica trebuie sa fie usor diluat.

Sursa – ziaruldecluj.ro

Intareste-ti sistemul imunitar cu aceste remedii naturale

5 ceaiuri si bauturi care tin raceala departe. Ce bem toamna pentru un sistem imunitar puternic!

Nu trebuie sa fii victima primei raceli. Cu o combinatie corecta de suplimente, de cele mai multe ori poti infrange sau ameliora substantial gravitatea unei infectii. Daca o depisteaza si trateaza din timp, chiar si persoanele cu o alimentatie foarte nesanatoasa pot trata cu succes o afectiune, cu suplimentele potrivite, inainte ca aceasta sa se instaleze.

Infectiile apar cand virusurilr, bacteriile, ciupercile si multi alti paraziti ne imbolnavesc. Este greu de crezut, dar candida (un tip de ciuperca) poate manifesta aceleasi simptome ca o infectie bacteriana sau virala, si deseori oamenii sufera simultan de infectii multiple, care genereaza simptome asemanatoare racelii. Singurul mod in care iti poti intari organismul este printr-o alimentatie si suplimente care sa combata nu numai virusurile, ci si orice alte organisme care produc infectii. Vestea buna este ca exista multe alimente si ierburi pe care acesti agenti patogeni nu le indragesc deloc.

Reguli de baza – Alimente, ierburi si alimentatie pentru sistemul imunitar

Infectia vrea o gazda vulnerabila. O gazda vulnerabila nu are o alimentatie sanatoasa, care sa contina produse crude, proaspete, organice, pline de enzime si vitamine. Pentru a fii sanatos, consuma zilnic o salata cu usturoi crud. Nu consuma alimente procesate, zahar, sirop de porumb cu un continut ridicat de fructoza, grasimi trans, sau alimente OMG. Nu manca alimente ce contin coloranti artificiali, arome sau conservanti sau GMS.

Consuma multivitamine din alimente intregi de calitate, bogate in vitamina C usor de asimilat.

Bea multe lichide. Limonada de merisor indulcit cu stevia si cu adaos de piper cayenne iti va detoxifica si curata sistemul, facandu-l un mediu neprietenos pentru infectii (cayenne, merisorul si limonada sunt toate foarte bune in combaterea bolilor).

Daca apar semne de raceala, nu folosi bomboane de tuse, spray nazal sau orice alt medicament din farmacie. Nu consuma nimic dulce, nici chiar fructe (in afara de stevia, mere verzi, fructe de padure si pepene).

Acestea sunt regulile de baza. Daca dormi bine si mentii o alimentatie cat mai sanatoasa, nu te poti imbolnavi.

Imunizeaza-ti sistemul cu cele mai puternice ierburiEchinacea purpurea sistemul imunitar

Echinacea de calitate, pura, curata si puternic astringenta de multe ori va alunga infectia fara alte adaosuri. Dar daca vei combina echinacea si cu vitamina C, raceala si gripa nu mai au nicio sansa. Echinacea intareste intregul sistem imunitar, dar nu trebuie luata mai mult de sapte zile consecutiv, deoarece isi pierde eficienta. Fa o pauza de cel putin 5 zile dupa care poti relua administrarea ei.

Gentiana este antivirala si antiparazitara. Este foarte buna si pentru curatarea sangelui. Poate fi mai greu suportata de ficat. Ridichea neagra ajuta in acest caz, mentinand vezica biliara sanatoasa si bila activa, avand in acelasi timp si proprietati antibacteriene, antivirale si antiparazitare. Coptis chinensis este o planta ce ajuta foarte mult in detoxifiere. Aceasta curata glandele limfatice si le ajuta sa functioneze mai bine, are proprietati antibacteriene, antivirale, antiparazitare si antifungice.

Pentru cei care nu au grija de ei, boala le da o ocazie foarte buna sa se detoxifice. Pentru o persoana care nu mananca bine si /sau nu doarme asa cum ar trebui, cand se imbolnaveste e ca si cum a venit vremea sa arunce gunoiul. Parazitii, virusii, bacteriile si candida au nevoie de celule slabite cu care sa se hraneasca si unde sa-si faca cuib. O alimentatie nesanatoasa, lipsa de somn si obiceiurile nesanatoase precum consumul de alcool sau fumatul dezvolta o proasta functionare a celulelor. Daca cineva ia tratamente profilactice dar nu are grija de sanatatea lui risca sa dezvolte boli grave precum cancerul sau afectiunile autoimune.

Suprimarea bolii este periculoasa pe termen lung, chiar daca este facuta cu remedii naturale si foarte sigure. Luand acest lucru in considerare, daca totusi ai de infruntat o situatie stresanta cum ar fi schimbarea climei si o lipsa de somn temporara, sau nu ai acces la o alimentatie sanatoasa (cand esti plecat in calatorii de afaceri de exemplu), atunci prevenirea este ceea ce-ti trebuie. Pe de alta parte, poti apela la aceste metode si cand iti detoxifici organismul pentru a reduce efectele secundare si a preveni slabirea sistemului imunitar si imbolnavirea.

sursa; http://viataverdeviu.ro/intareste-ti-sistemul-imunitar-cu-aceste-remedii-naturale/

In ce pozitie sa dormi ca sa scapi de diverse boli

Comunitatea BIO-Cosmetics

In ce pozitie sa dormi ca sa scapi de diverse boliEste bine sa dormi 8 ore pe noapte, acest lucru este binecunoscut, insa conteaza si calitatea somnului, nu doar durata lui. O perna pozitionata incorect poate dauna sanatatii spatelui, gatului si nu numai. Stiai ca pana si durerile de stomac pot fi ameliorate daca adopti o pozitie de dormit corecta?

Vezi articol original 421 de cuvinte mai mult

Neprețuitul simplei fericiri

Nu avem nevoie de multe… un cuvânt, un zâmbet, o atingere, toate au menirea de a ne aduce bucurie și de a ne încărca prezentul de lumină. Pentru că, nu-i așa, nimic nu e mai prețios decât frumusețea simplei fericiri!

LIMBA OGLINDA SANATATII TALE?

vadymvdrobot
Crezi ca te paste o raceala? Ar trebui sa-ti faci stocul de pastile? Scoate limba in oglinda si arunca o privire. Potrivit dr. Maoshing Ni, care practica medicina chineza, fiecare portiune din limba corespunde unui element, apa, pamant, lemn metal, foc, si catorva organe.

Diferentele de nuante, uneori anormale, petele, toate acestea vorbesc despre eventualele probleme ale organelor carora le corespund, relateaza health.yahoo.net.Starea sanatatii ti se citeste pe chip. Ponturi din medicina chineza

Limba e modalitatea cea mai la indemana sa iei pulsul sanatatii tale, fiind folosita inca din vechime. Ce face ca limba sa fie un instrument atat de important in stabilirea diferitelor diagnostice este faptul ca acest organ contine apa, electroliti, mucus si enzime, fiind extrem de sensibila, iar felul in care arata se schimba in functie de schimbarile din organism.

In medicina chineza, limba este o harta a organelor interne. La fel ca si fata, limba este divizata in 5 zone care corespund organelor interne.

Varful limbii apartine focului, zona imediat urmatoare metalului, lateralele apartin lemnului, centrul corespunde pamantului, iar partea cea mai indepartata apei. Priveste-ti cu atentie limba, pentru a sti la ce specialist ar trebui sa-ti faci programare.

Semne si simptome

O limba normala, care iti spune ca esti sanatos, ar trebui sa fie roz, fara decolorari sau urme ale dintilor, cu un strat care arata ca secretiile salivei sunt cele corespunzatoare.

Cand nuanta limbii se inchide, ajungand la purpuriu, temperatura corpului este prea ridicata, ceea ce semnaleaza inflamatiile, infectiile sau hiperactivitatea anumitor organe, in functie de zona prea pigmentata.

Cand culoarea limbii este prea deschisa, de la roz la alb, indica raceala, anemia, lipsa energiei si functionarea necorespunzatoare a anumitor organe. Persoanele cu un sistem imunitar slab, cauzat de chimioterapie sau oboseala cronica, au o astfel de nuanta a limbii.

Stratul protector al limbii sau lipsa acestuia poate indica diferite probleme de sanatate. Cand acesta este prea dens arata un dezechilibru in sistemul digestiv. Mai mult, poate anunta o infectie cu candida. Cand acest strat are o nuanta galbuie, sugereaza infectiile si inflamatiile din organism.

Varful limbii – sistemul cardiovascular

Focul, care corespunde inimii si intestinului subtire, este reprezentat de varful limbii. Aceasta regiune vorbeste si despre emotii. Stresul si anxietatea vor fi tradate de o culoare rosie si de pete localizate in aceasta regiune.

Un varf al limbii prea fierbinte inseamna hiperactivitate in zona cardiaca, cauzata de stres si tensiune.

Lateralele limbii – ficat

Lateralele limbii corespund elementului lemn. Urmele dintilor in aceasta regiune denota ceva probleme la nivelul ficatului. Uneori pot aparea pete cu nuanta albastrui-verzuie in aceste zone. Petele de nuanta inchisa indica probleme serioase.

Cele rosii denota lipsa energiei, discomfortul, un abdomen prea proeminent, in plina expansiune, ce impune o vizita la specialist. In 7 din 10 cazuri, poate fi vorba chiar despre cancer la ficat sau ciroza.

Zona imediat urmatoare varfului limbii – sistemul respirator si imunitar

Zona imediat urmatoare varfului limbii corespunde metalului, care raspunde de sistemul respirator si imunitar. Cand aceasta regiune se inroseste sau cand apar pete rosii este vorba, cel mai probabil, de infectii respiratorii care urmeaza sa se instaleze. Paloarea in aceasta regiune reflecta un sistem imunitar slab.

In cazul anumitor infectii fungice ale plamanilor, apare un strat negru care acopera aceasta zona. Acesta poate semnala si leziuni ale plamanilor.

Centrul limbii – sistemul digestiv

Aceasta regiune, care apartine elementului pamant, se afla in stransa legatura cu functionarea stomacului, splinei si pancreasului, tradand problemele sistemului digestiv. Arsurile la stomac sunt tradate de roseata si de mucusul galbui din centrul limbii.

Schimbarile subtile de culoare din aceasta regiune indica probleme digestive care inca nu au aparut. Observa cu atentie aceasta zona pentru a actiona inainte ca semnele sa devina adevarate probleme.

Spatele limbii – rinichi

Partea cea mai indepartata a limbii reflecta functionarea multor organe, dar mai cu seama pe cea a rinichilor, fiind guvernata de elementul apa. Tot ea raspunde de sistemul hormonal si de glandele sexuale. Un strat dens galbui in partea cea mai indepartata a limbii, in centru, in cazul femeilor, reprezinta o probabila infectie a vezicii urinare, care inca nu s-a instalat.

Aceste femei ar trebui sa inceapa sa consume imediat 8 pana la 12 pahare de apa filtrata pe zi, sa ia 5.000 mg de Vitamina C si sa bea suc de merisor sau extract din acelasi fruct, ceea ce previne de obicei instalarea afectiunii. In lipsa tratamentului, de obicei afectiunea se instaleaza.

Uita-te in oglinda si afla daca esti predispus la vreo boala

Nu doar limba transmite informatii pretioase legate de sanatate. Aceleasi informatii pot fi transmise prin alti mesageri, precum ochii, fata si unghiile.

 

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/sanatate/scoate-limba-sa-ti-spun-ce-boala-ai-1011687

10 secrete despre zambete

  1. Zambind chiar si cand esti intr-o stare proasta te vei simti mai bine. Psihologii au constatat ca un zambet fortat in conditiile unei stari psihice proaste, descarca endorfine care diminueaza starea de stres si te fac sa te simti mai bine.
  2. Zambetul creste imunitatea organismului. S-a constatat ca zambetul imbunatateste nu doar aspectul fizic ci si starea de sanatate, corpul fiind mai relaxat si mai apt pentru aparare la factorii agresivi externi.
  3. Zambetul este contagios si aduce rezolvari. Involuntar zambesti la o persoana care-ti zambeste sincer si cu toata fata, raspunzand politicos si cu bunavointa salutului sau cererii sale.
  4. Zambind consumi mai putina energie. S-a demonstrat ca pentru a zambi se folosesc doar 8 muschi ai fetei, pe cand pentru a te incrunta folosesti 32 de muschi.
  5. Zambind socializezi mai usor oricand si oriunde in lume. Este unanim acceptat ca zambetul este un semn de bunavointa, de deschidere si acceptare, care deschide usi, inlatura bariere de comunicare sau de limba in orice cultura sau societate.
  6. Zambeste mai des daca vrei sa ai succes. Tendinta de a zambi mai putin de 20 ori pe zi a fost constatata la 30% din subiectii unui studiu, pe cand 28% zambeau de peste 20 ori pe zi, fiind mai destinsi, mai sociabili, mai receptivi la oportunitatile personale si profesionale.
  7. Copii se nasc cu abilitatea de a a zambi. Copii invata din mediul inconjurator, din ceea ce vad si aud, insa au capacitatea de a zambi inca de la nastere, constatandu-se ca nou-nascutii zambesc spontan in somn inca din primele zile.
  8. Femeile zambesc mai mult decat barbatii. In general femeile zambesc mai mult decat barbatii, inca din copilarie, facand mai des contact vizual si avand rezultate mai bune in situatii similare.
  9. Zambetul este cel mai bun make-up. Un studiu facut de Orbit Complete a relevat ca 69% din cei intervievati gasesc femeile mai atragatoare cand zambesc decat cand sunt fardate. De asemenea se mai spune ca zambetul este accesoriul indispensabil oricarei tinute.
  10. Exista  19 tipuri de zambet. UC-San Francisco  a identificat 19 tipuri de zambete si le-a clasificat pe categorii: sociale care mobilizeaza cativa muschi si sincere, care exprima sentimente si se regasesc pe toata fata.

 

Related Articles:

Read more at http://www.pickthebrain.com/blog/15-fascinating-facts-about-smiling/#38oHf4pty4TwLBTR.99

Ghimbirul: ingredientul cu numeroase utilizari surprinzatoare

Ghimbirul este o planta foarte puternic aromata din care se pot extrage diferite uleiuri. Se foloseste cu precadere in bucataria orientala pentru ca are o aroma usor iute, iar gastronomia orientala este cunoscuta pentru multitudinea de arome pe care le impleteste armonios in fiecare preparat.

Comunitatea BIO-Cosmetics

Ghimbirul: ingredientul cu numeroase utilizari surprinzatoareIn ultimul timp tot am observant ca cele mai multe dintre noi, reprezentantele sexului frumos ne indreptam catre remedii naturale atunci cand vine vorba despre afectiuni usoare, sanatate, imunitate, frumusete si lucruri care ne fac sa ne simtim bine.

Pentru ca de cate ori ma tenteaza sa incerc cate ceva nou ma informez foarte bine inainte, asa am facut si in cazul ghimbirului. De la ce este si sub ce forma se gaseste, pana la intrebuintarile si beneficiile multiple pe care acesta le are asupra organismului si nu numai.

M-am gandit in acelasi timp sa impartasesc si cu voi tot ceea ce am aflat despre minunatul ingredient, poate va vor fi de folos informatiile asa cum mi-au fost si mie.

Ghimbirul este o planta foarte puternic aromata din care se pot extrage diferite uleiuri. Se foloseste cu precadere in bucataria orientala pentru ca are o aroma usor iute, iar gastronomia…

Vezi articol original 126 de cuvinte mai mult

EBOLA- MINCIUNA GENERALIZATA!!!

Ebola: minciuna generalizata

Carantina, interdictii de calatorie, zboruri anulate. Guvernul american are patent pe Ebola si doua concerne au inventat un asa-zis medicament-minune.
   Am mai scris ca Monsanto si Pentagonul american detin actiuni ale unui concern farmacare incearca sa castige niste miliarde cu „tratamentul” pentru Ebola. In continuare, un articol preluat si adaptat de pe Africa24monde din 27 august 2014. Ca intotdeauna, vin cu rugamintea sa va faceti propria parere dupa ce lecturati si verificati informatiile din acest articol.

Ebola: o minciuna epidemica

   Ne confruntam din nou cu valuri de manipulare si panica din partea mass media in ce priveste reportajele despre Ebola? J.M. Dupuy sustine ca da.

   In timp ce revista Le Monde scrie zilnic despre „haos“ si „catastrofe“, asa-zisa epidemie de Ebola are in realitate dimensiuni foarte modeste.
   Presa vorbeste de 1.229 de decese intre martie si august 2014 in intreaga Africa, insa acestea nu sunt cifre exacte. Daca ne uitam pe site la OMS, constatam ca formal doar 778 de cazuri au fost identificate ca si „cazuri de Ebola”. Restul sunt doar cazuri „suspecte” sau „probabile” [s-o cheme pe mama Omida, sa le dea informatii mai precise – n.m.]. Sigur, avem de-a face cu 788 de morti, dar de ce nu se cutremura toata planeta legat de cei peste un milion de oameni care mor in Africa in urma complicatiilor malariei sau cei 250.000 de morti anual din cauza complicatiilor gripei normale? [precizare: pt. mine complicatii se traduce prin tratamente gresite, deci decese din cauze iatrogenice – n.m.].

Contagiozitate: jenant de mica

   Fotografiile cu personalul medical, toti imbracati ca si cosmonautii, cu costume si masti, sunt complet lipsite de sens si par a fi preluate dintr-un film science fiction de proasta calitate. Pana si dogma alopata sustine ca „virusul” Ebola nu este asa usor de „luat”, se sustine ca e nevoie de contact direct cu lichide corporale (sange, fecale, vomismente). Profesorul Bruno Marchou, seful departamentului de boli infectioase si tropicale al clinicii Prupan din Toulouse, declara:

Nu exista transmitere prin aer. Asta inseamna ca nu se raspandeste niciun virus Ebola atunci cand cineva vorbeste sau tuseste.

   Cu alte cuvinte, pana si din perspectiva alopata „virusul” Ebola se raspandeste cam la fel de greu ca si „virusul” HIV. Dar fara acele costume cu masti nu mai are presa aceleasi imagini spectaculoase cu care sa ne bage spaima in oase.
   Dupa profesorul Bruno Marchou, virusul Ebola…

„… nu va ajunge la nivel pandemic. In Conakry (capitala republicii Guinea), au aparut mai intai cazuri printre membrii personalului medical. Prin implementarea unor masuri simple de igiena standard, s-a reusit stoparea transmiterii virusului.” [probabil doar Pinocchio mai crede ca personalul medical se „infectase” cu adevarat cu „Ebola” – n.m.]

   Masurile de protectie nu au nimic magic:

Cand ne ocupam de un pacient, purtam manusi. Cand un pacient vomita, purtam si masti. Asta e metoda simpla, asa procedam zi de zi”, a continuat el.

„Mortalitate in 20 – 90% din cazuri”

   Intrebata de ziarul Le Monde, Sandrine Cabu de la Medici fara Frontiere a explicat ca „virusul Ebola ar cauza moartea in 20-90% din cazuri”. De unde aceste cifre? Simptomele sunt periculoase daca raman netratate, bolnavii mor din cauza deshidratarii sau din cauza sangerarilor interioare [simptome care pot avea o multitudine de cauze – n.m.], de aceea tratamentul corect trebuie sa fie bazat pe hidratare sau cel mult transfuzie de sange, dar in niciun caz pe administrarea de vaccinuri sau medicamente ipotetice.
In industria farma, care dupa pacaleala cu Tamiflu din 2009 ar vinde guvernelor si ulei de sarpe, nu merita sa avem niciun dram de incredere.
   „Medicamentele de care se vorbeste acum nu sunt solutia impotriva simptomelor denumite Ebola”, declara un expert in boli infectioase. Solutia este -ca intotdeauna cand ne ascultam discernamantul rational- bazata pe masuri simple de igiena, o alimentatie sanatoasa, vitamina D si vitamina C.
   Pentru Anthony Fauci, directorul Institutului National pentru Alergii si Boli Infectioase din SUA, cea mai buna arma impotriva simptomelor de Ebola consta in ingrijirea corecta a pacientilor.
„Prioritatea reala trebuie sa fie crearea de infrastructuri medicale in tarile afectate, care sa garanteze ca bolnavii pot beneficia de masuri de baza cum ar fi hidratarea si transfuziile de sange.”
   Aceste aspecte ar avea o influenta mult mai mare asupra sanatatii decat raspandirea arbitrara a unor medicamente experimentale.
   Nu exista absolut nicio sansa ca Ebola sa se transforma intr-o pandemie in Africa, iar in restul lumii nici atat. Dar nu exista pe de alta nicio indoiala, ca aceasta psihoza este regizata pentru a servi intereselor financiare a celor implicati.

Panica: o afacere lucrativa

   Panica intretinuta cu privire la Ebola aminteste in mod transparent de gripa aviara din 2005 si gripa porcina (H1N1) din 2009.
dpa / Uwe Zucchi
   Aceste „pandemii” au reusit pe atunci sa manipuleze in asa hal opinia publica, incat a avut loc o campanie criminala de vaccinare in masa, care a avut efecte extrem de grave, inclusiv foarte multe cazuri de narcolepsie.
   In 2009, cuprinsa de aceasta febra a vaccinarii in masa, OMS pronosticase sumbru ca o treime din populatia globului ar putea fi afectata de fictivul H1N1.
   Ministra sanatatii din Franta, Roselyne Bachelot, nu a ezitat sa comande 94 milioane de doze de vaccin! Dintre francezi nu s-au vaccinat insa decat 6 milioane [e totusi o cifra ingrozitoare!! – n.m.], iar din ianuarie 2010 dna Bachelot a anulat comanda de vreo 50 milioane de doze.
   Statul francez a platit astfel 48 milioane de euro despagubire firmelor farma. 
 
   In Germania, guvernul a aruncat pe apa sambetei 239 de milioane de euro pt. aceasta frauda sinistra!
   In Romania, guvernul a investit in productia de 5 milioane de doze de vaccin (apropo, ca si la Ebola, „tulpina de virus” folosita pt. dezvoltarea vaccinurilor a fost furnizata tuturor tarilor de catre OMS!!! Am mai explicat in alt articol cum este cu furnizarea asa-ziselor tulpini de „virus” care in realitate nu au fost niciodata izolate!
   De asemenea, guvernul corupt din Romania a mai importat si 500.000 de doze de vaccin(produse de GSK) refuzate de Polonia!
   Polonia a fost singura tara din lume care nu a pus botul la frauda: no vaccines, no swine flu!
   In ce priveste celebrul „medicament-minune” Tamiflu, un studiu britanic a descoperit de curand ca singurul efect al acestuia a fost bascularea in WC a 500 milioane de lire sterline.
   In realitate, sezonul de gripa din 2009 s-a dovedit in final chiar mai putin serios ca de obicei, in ciuda trambitatei gripe porcine. Ulterior a mai iesit la iveala ca multe asa-zise cazuri de gripa porcina nu fusesera altceva decat simple raceli, ceea ce aminteste de cazul de „Ebola” din Berlin, care in final s-a dovedit a fi o problema de natura gastroenterologica.

Jocul cu focul

In acest teatru de prost gust, titlurile panicarde din presa mondiala sunt cele mai periculoase!

O epidemie fara precedent, iesita de sub control ,” Medici fara frontiere, 30.07.2014
Virusul Ebola continua sa faca ravagii in Africa de Vest“, Le Monde, 15.08.2014
OMS declara stare de urgenta mondiala“, France 24, 20.08.2014

   Aceasta psihoza generalizata va crea mult mai mult haos in Africa, in tarile unde guvernele sunt pe punctul de a inchide granitele, de a mobiliza armata pentru a suprima revolta populatiei si pentru a izola cu forta, fara motiv, zeci de femei, copii si batrani cum s-a intamplat in acel ghetto din Liberia, unde oamenii au fost fortati sa ramana in carantina, partial fara hrana sau apa.

Starea vremii: se preconizeaza impuscaturi

Pe 24 august aflam din Sierra Leone:

Parlamentul a elaborat un proiect de lege care interzice populatiei sa gazduiasca bolnavi.Cine incalca prevederile risca doi ani de inchisoare.
Pe 25 august:
   Guvernul liberian a ordonat trupelor sa traga in cei care „incearca in mod vizibil” sa treaca granita – vezi Doamne pentru a impiedica raspandirea epidemiei!
   Este mai mult decat clar ca toate aceste reactii perverse pot cauza o catastrofa umanitara mult mai grava decat ceea ce ar face „virusul” Ebola.

„Pe plan international, cetatenii tarilor afectate devin obiecte de carantina cu masuri tot mai stricte de inchidere a granitelor, cu anularea majoritatii zborurilor, cu trimiterea acasa a apartinatorilor personalului diplomatic din diverse tari, anularea tuturor conferintelor internationale si mutarea diverselor evenimente sportive in alte tari etc.” Rue 89

In Coreea deja au inceput manifestarile rasiste impotriva africanilor, carora deja li se interzice sa intre in anumite magazine!

   Daca luam in serios strigatele isterice de la autoritatile si mass media, mai ca incepem sa credem ca urmatoarea statie a „virusului” Ebola este Europa, usile pe stanga. Ar fi suficient sa soseasca un african „infectat” cu avionul. Se conteaza pe faptul ca „boborul” pune botul la toate ineptiile si nimeni nu descopera minciuna.
   Haideti totusi sa nu cadem in psihoze de natura rasista si sa sustinem din nou setea nepotolita de profit a industriei farma, care prin lobby face presiuni enorme asupra guvernelor ca sa-si vanda medicamentele experimentale fara a mai trece prin procedurile stricte de admitere pe piata!
   In Nigeria de exemplu, dupa cum relateaza Revista Medicala din Germania, urmeaza deja sa se inceapa administrarea de Favipiravir (Avigan®) din Japonia. Guvernul nigerian s-a declarat de acord ca populatia nigeriana sa participe si la doua studii experimentale. Asa se intampla cand propaganda si coruptia guvernelor au succes pe toata linia. Trist.

Multa sanatate si intelepciune va doresc!

 http://piersicuta.blogspot.ro/2014/09/ebola-minciuna-generalizata.html

 

COLESTEROLUL – CEA MAI MARE ÎNŞELĂCIUNE A SECOLULUI ?

In anii ’90 cand am urmat cursurile UMF Bucuresti, valorile normale ale colesterolului din cartile de fiziologie si farmacologie era de 200-230mg/100ml sange!
Acum….

Lupii Daciei

De ceva vreme am primit de la o cunoştinţă de a mea, medic, un articol asupra colesterolului scris de un alt medic din Bucureşti, care doreşte să îşi păstreze anonimatul.

   Desigur, dorinţa o voi respecta şi nu voi da numele autorului. Am sa vă rog întâi să citiţi acest scurt articol, după care îmi voi permite să fac câteva remarci, ca de obicei critice.

   Asta ca sa nu credeţi ca aţi nimerit din greşeală pe Siteul de Internet al Ministrului Sănătăţii.

Colesterolul, o problemă ?
Mijloacele media au introdus o adevărată anxietate generală: teama de colesterol.
Oameni de o splendidă sănătate telefonează la cabinet şi cer, cu o voce tremurândă programare pentru „colesterol”. Buletinul de analize le adânceşte angoasa, aducându-i pe marginea disperării. „Am două sute. E grav, dom’doctor ?”  Răspundem: nu, nu este grav.
    Valoarea normală a colesterolului în România este 280 mg la 100…

Vezi articol original 1.978 de cuvinte mai mult

Alimente care imbunatatesc functionarea creierului

indragostiti la mic dejun in weekend

equilibrium

Alegerile pe care le facem in ce priveste alimentatia au efecte, pozitive sau negative, asupra fiecarui organ. O hrana sanatoasa te ajuta sa ai mai multa energie, sa iti mentii o greutate normala si sa ai o sanatatede fier.Ca orice alt organ, si creierul depinde de nutrientii pe care ii primeste sau nu. Conform mai multor studii citate de qualityhealth.com, o alimentatie potrivita poate sa stimuleze memoria, sa reduca stresul sau sa imbunatateasca starea de spirit, abilitatile senzorimotoare si chiar inteligenta. Iata ce presupune o alimentatie potrivita:Mananca dimineata, in fiecare zi. Cercetari recente au confrmat ipoteza potrivit careia micul dejun te ajuta sa ai un randament mai bun in ce priveste activitatile intelectuale. Glucoza din sange este esentiala functionarii creierului. Cand sari peste micul dejun nivelul acesteia este unul scazut, ceea ce te poate face sa intelegi mai greu informatiile sau sa ai usoare probleme de orientare.De asemenea, nu este…

Vezi articol original 248 de cuvinte mai mult

Un ficat sanatos cu retete din batrani

Lupii Daciei

Cu post si tratamente naturiste, ficatul se curata de toxine si functioneaza mai bine

    Fara un ficat care functioneaza bine, nimeni nu e sanatos. Ficatul raspunde de metabolism, indeplineste 140 de functii, dupa cum spune medicina moderna, sau chiar cateva mii, dupa cea orientala. Acum, in post, cand mancam mai moderat, avem ocazia sa ne insanatosim ficatul, uzina care sustine intregul organism. Indiferent daca suferinta e veche, abia aparuta sau nu exista inca, este binevenita o cura naturista care sa regenereze acest organ vital. Asadar, sa invatam sa ne ingrijim ficatul cu sfaturi si leacuri din vechime.

  • Semnele suferintei

Proasta funtionare a ficatului poate duce la obezitate, boli cardiovasculare, oboseala cronica, dureri de cap, probleme digestive, alergii si alte suferinte. Ficatul este acela care protejeaza sistemul imunitar. Este responsabil de greutatea in exces, deoarece supraponderabilitatea este consecinta unui metabolism lenes. Ficatul este principalul organ care contribuie la arderea grasimilor…

Vezi articol original 1.500 de cuvinte mai mult

Miracolele consumului de Apa Calda cu Miere pe Stomacul Gol

Lupii Daciei

Beneficiile de sanatate ale mierii sunt bine cunoscute, insa nu foarte multi oameni cunosc beneficiile pentru sanatate ale apei cu miere. Amestecul acestor doua elemente a fost cu mult timp in urma utilizat pentru tratarea diferitelor boli cat si in scopuri cosmetice. Acesta a fost, de asemenea, utilizat ca o bautura delicioasa in timpul diferitelor sarbatori inca din antichitate.

Amestecul unei lingurite de miere cu un pahar de apa calduta – in acest fel veti obtine solutia miraculoasa care are compozitia identica cu plasma. Mierea amestecata cu apa formeaza un compus care mareste capacitatea de vindecare a apei in sine. Acest lucru a fost dovedit stiintific.

Amestecul de apa si miere este rapid absorbit de organism. „Apa miere” ,asa as dori sa o numesc, va imbunatati digestia, toate partile tractului gastro-intestinal, si va ajuta la stimularea intestinelor lenese. De asemenea, imbunatateste si imunitatea organismului pentru a lupta cu raceala si…

Vezi articol original 188 de cuvinte mai mult

Fapte interesante despre mult iubita Coca-Cola

Cineva a pus un dinte spart intr-o sticla cu Pepsi-Cola in care in timp de zece zile s-a dizolvat ! Dintii si oasele sunt singurele parti umane care raman intacte destul de mult timp dupa moartea noastra. Va imaginati ce poate face aceasta racoritoare sensibilelor noastre intestine si interiorul stomacului nostru in ce hal poate ajunge ?

Lupii Daciei

Coca-Cola

-In multe state ale Statelor Unite ale Americii politistii cara doua galoane de Coca-Cola ca sa curete sangele de pe drumuri in urma accidentelor.
– Daca puneti o friptura intr-un bol cu Coca-Cola va disparea dupa doua zile.
– Ca sa curatati o toaleta turnati in scoica WC-ului o Coca-Cola si lasati „cunoscutul gust” sa stea pentru o ora dupa care trageti apa. Se va fi curatat in mod impecabil si va straluci de curatenie. Acidul citric al Coca-Colei face sa dispara toatele petele colorante de pe suprafetele sticloase si de pe portelanuri.
– Ca sa scoateti rugina de pe aparatoarele cromate ale autovehiculelor frecati cu o bucata de folie de aluminiu mototolita si inmuiata in Coca-Cola.
– Ca sa curatati contactele (polii) unei baterii auto de coroziuni varsati peste acestea o Coca-Cola.
– Ca sa slabiti un surub ruginit (cu piulita) puneti deasupra lui o carpa inmuiata cu Coca-Cola…

Vezi articol original 543 de cuvinte mai mult

Sfaturi pentru o toamna sanatoasa: imunitate, alimentatie, dieta

Comunitatea BIO-Cosmetics

Sfaturi pentru o toamna sanatoasa: imunitate, alimentatie, dieta Incheierea sezonului cald aduce cu sine inceperea scolii, apropierea sarbatorilor, dar si sezonul de gripa. Aerul devine mai aspru, mai uscat, vantul este mai rece si zilele sunt tot mai scurte, iar temperatura scade gradual; mai mult, pot aparea schimbari drastice de temperatura.

Vezi articol original 2.204 cuvinte mai mult

Cele 13 beneficii ale castravetilor

bluediamondromania

Castravetele pe langa salatele gustoase de vara  are si  proprietati uimitoare in gospodarie,cosmetica si preventie.

Iata , mai jos , citeva lucruri interesante despre castravete:

1. Castravetii sunt legume care contin majoritatea vitaminelor de

13 beneficii uimitoare ale castravetilor 13 beneficii uimitoare ale castravetilor

care ai nevoie intr-o zi. Un singur castravete contine vitaminele
B1, B2, B3, B5, B6, acid folic (B9), vitamina C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu
2. Te simti obosit dupa amiaza?Renunta la  cafea sau alte bauturi energizante si mananca un castravete. Castravetii sunt o bogata sursa de vitamine B si carbohidrati care iti vor da energia de care ai nevoie la finalul zilei. 

3. Ti se abureste oglinda din baie  de fiecare data cand te speli? Freaca oglinda cu o felie de castravete .

4. Rasadurile sunt distruse de melci?

Cateva felii de castravete puse pe o farfurie de aluminiu te va scapa  de musafirii nepoftiti. Chimicalele din castravete in contact  cu aluminiul farfuriei  emana un miros

Vezi articol original 306 cuvinte mai mult

Rostopasca, remediu pentru mai mult de o suta de afecţiuni

Vremuritulburi

Rostopasca este recomandată ca remediu în peste 147 de afecțiuni, de la dermatoze banale, la temutul cancer sau la infecțiile virale, încă imposibil de tratat cu medicamentele actuale.

Preparatele pe bază de rostopască au efecte vasodilatatoare, antispastice, analgezice şi stimulează secreţiile digestive. Extern, are acţiune: antiseptică, antibacteriană, regenerantă, cicatrizantă, antitumorală.

Indicaţii terapeutice

Rostopasca este recomandată în terapia naturistă a afecţiunilor hepatice, în procesul de cicatrizare a unor boli de piele, negi, în cazurile de icter, constipaţie, reumatism etc.

Spasmele digestive – sunt eficient combătute de către tinctura de rostopască, din care se iau câte 3-4 lingurițe pe zi. Tratamentul se face simptomatic, de câte ori apar spasme, anumite substante contțnute de această plantă (alcaloizi) relaxând prompt musculatura netedă a tubului digestiv.

Dischinezia biliară – un grup de cercetători români, conduși de dr. Hriscu A., a demonstrat efectele excepționale ale rostopascăi în combaterea tulburărilor biliare, inclusiv a dischineziei. Se administrează pulberea…

Vezi articol original 1.161 de cuvinte mai mult

Miezul de nuca

Pentru ca se apropie sezonul lor, al nucilor cateva motivatii in plus pentru a le consuma 😉

Munca Protejata

Nucile consumate dupa fiecare masa, impiedica ingrosarea arterelor si previn bolile de inima. Opt nuci pe zi va tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral, arata un studiu realizat de cercetatorii americani de la Barcelona´s Hospital Clinico, aparut in”  American College of Cardiology”.

Specialistii citati de BBC News ne sfatuiesc, sa consumam nuci, mai ales dupa o masa bogata in grasimi, pentru a atenua efectele negative pe care acestea din urma le au
asupra organismului.

Nucile sunt mai sanatoase decat uleiul de masline.

Cercetarea a constat in monitorizarea a 24 de adulti, jumatate dintre ei cu un nivel normal al colesterolului, iar cealalta jumatate cu un nivel ridicat. Participantii la
studiu au primit doua portii de salam, bogat in grasimi si branza, pe care le-au consumat la un interval de o  saptamana.

La una dintre portii, cercetatorii au adaugat cinci lingurite de ulei de masline, iar la cealalta, miezul…

Vezi articol original 281 de cuvinte mai mult

Cine inceteaza sa zambeasca, inceteaza sa traiasca

121571a09f500707a09fa6e708cda5ca.jpgZambetul, linia aceea curba care coboara barierele in relatiile interumane, exprimand atat de multe simtaminte, ne aduce atat de multe beneficii incat ar trebui sa ne impunem sa zambim mai des, sa facem un ritual al zilei presarat cu zambete.

Zambetul de dimineata care sa ne insenineze ziua, bucurandu-ne ca suntem sanatosi si avem atat de multe pentru care sa fim recunoscatori si sa multumim.

Zambetul salutului persoanelor cu care interactionam, zambetul de satisfactie al reusitei, zambetul acceptarii sau refuzului, al tristetii sau esecului ar trebui sa ne lumineze discret fata intreaga zi.

Zambetul de seara cu care spunem noapte buna si multumim zilei trecute pentru realizarile si experientele oferite, pregatindu-ne pentru odihna noptii ar fi cel de pe urma.

Ar trebui sa avem un zambet pentru fiecare situatie si stare, caci asa am trece mai usor peste obstacolele vietii si ne-am bucura mai mult de clipele de fericire.

Doar zambind ne simtim mai bine, aratam mai bine, totul pare mai usor si viata mai frumoasa.

Tu ai zambit astazi?

De ce?

TOP 100 ALIMENTE FARA CALORII

SECRETE PENTRU O RESPIRATIE PROASPATA

 

100 ALIMENTE FARA CALORII

1. Afine – normalizează glicemia şi au calorii negative.
2. Agar – este un gel extras dintr-o algă sub formă de pulbere. Ajuns în organism, absoarbe lichidele şi îşi măreşte volumul, captând grăsimile şi zaharurile. Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot cu grăsimi şi zaharuri. Cantitatea optimă este de 3 g pe zi. Se poate folosi la supe şi sosuri.
3. Alge marine – conţin multe fibre.
4. Ananas – conţine enzime care dizolvă grăsimile.
5. Anason – degresează organismul.
6. Andive – au calorii negative, stimulează secreţia biliară.
7. Anghinare – diuretic, scade colesterolul.
8. Ardei iute – intensifică metabolismul.
9. Avocado- are proteine vegetale uşor digerabile.
10. Broccoli – are calorii negative.
11. Busuioc – degresează organismul, are calorii negative.
12. Caise – laxative, ajută digestia.
13. Cardamonul – este un condiment tradiţional arab numit şi „hell”. Câteva seminţe luate înainte de masă cu 10 minute, stimulează digestia, iar puse în cafea neutralizează toxicitatea ei.
14. Carne de curcan – are puţine calorii şi puţine grăsimi.
15. Cartofi – se consumă fără grăsimi şi doar cu alte legume.
16. Castane – ard grăsimile.
17. Castravete – are calorii negative, elimină toxinele.
18. Căpşune -elimină toxine din organism, au calorii negative.
19. Ceapă – degresează organismul, are calorii negative.
20. Chimen – reglează secreţia de enzime.
21. Cicoare – stimulează digestia.
22. Cimbru -degresează organismul.
23. Cireşe – sunt depurative.
24. Coacaze negre – reechilibrează metabolismul.
25. Coada-calului – măreşte procesele de eliminare a toxinelor
26. Conopida – are calorii negative.
27. Coriandru – reduce balonarea.
28. Cresonul – se poate consuma ca salată, suc, supă sau pentru condimentarea cărnii şi a legumelor. Are efect antibiotic fără a afecta flora stomacală, întăreşte sistemul imunitar, e un bun diuretic şi detoxifiant şi ajută la eliminarea grăsimii. Ceaiul e bun şi contra tusei. Atenţie, planta uscată îşi pierde puterile curative!
29. Cuişoare – au calorii negative.
30. Dafinul – are marea proprietate de a dizolva şi elimina grăsimile, iar pentru asta nu trebuie consumat în cantităţi mari, câteva frunze puse în mâncare sunt suficiente, însă trebuie folosite frecvent pentru ca efectul să fie vizibil.
31. Dovlecel – are calorii negative.
32. Fasole pătată – este purgativă.
33. Fasole verde – are calorii negative.
34. Ghimbir – intensifică metabolismul.
35. Ginseng – elimină toxinele.
36. Graham – are multe fibre.
37. Grapefruit -contine enzime care dizolvă grăsimile.
38. Gulie – reglează nivelul glucozei.
39. Hrean – degresează organismul.
40. Kiwi – este puternic antioxidant.
41. Lămâie – degresează organismul, are calorii negative.
42. Lemn dulce – stimulează ficatul şi secreţia vezicii biliare şi îmbunătăţeşte digestia. Se foloseşte rădăcina şi se consumă ca ceai, infuzie: 2 linguriţe la o cană. Se bea după masă. Atenţie, măreşte fertilitatea, iar consumul pe o perioadă mai mare de câteva săptămâni poate duce la hipertensiune sau edeme!
43. Izma – are efect răcoritor.
44. Mandarine – reduce indigestia.
45. Mango – are calorii negative
46. Măceşe – alungă oboseala.
47. Măcriş – este detoxifiant.
48. Mărar – degresează organismul, are calorii negative.
49.Mei – are multe fibre.
50. Mentă – are calorii negative, este diuretică.
51. Mere – au calorii negative.
52. Miere – scade pofta de mâncare.
53. Migdale – scad colesterolul.
54. Morcovi – au calorii negative.
55. Mure – sunt laxative.
56. Muşeţel – uşurează digestia.
57. Napi – diuretic, purifică sângele.
58. Nectarine – au puţine calorii.
59. Oregano – intensifică funcţiile hepatice.
60. Orez basmati – intensifică digestia, răcoritor.
61. Orez brun – intensifică digestia.
62. Orz – intensifică funcţiile hepatice.
63. Papaya – reglează glicemia.
64. Păducel – reduce aciditatea gastrică.
65. Păpădia – intensifică arderile.
66. Păstârnac – este diuretic.
67. Pătrunjel – are calorii negative, elimină grăsimea.
68.Pepene roşu – este diuretic.
69.Peşte – reduce colesterolul, are grăsimi bune.
70. Piper – degresează organismul.
71. Portocale – au calorii negative.
72. Ridichi – au calorii negative.
73. Rodii – scad colesterolul.
74. Rosmarin – este diuretic.
75. Roşii – degresează organismul
76. Salata verde – stimulează metabolismul.
77. Salvia – are calorii negative.
78. Schinduf – se consumă seminţele sau frunzele, pisate şi amestecate cu mâncare. Ajută la digestie şi scade nivelul colestrolului. Sub formă de ceai: 2 linguriţe la o cană cu apă; are efect antitusiv şi laxativ, se bea călduţ după 3 ore de infuzare.
79. Scoici – reglează funcţia tiroidiană.
80. Scorţişoară – degresează organismul.
81. Secară – grăbeşte digestia intestinală.
82. Seminţe de dovleac – au efect de purificator intestinal.
83. Seminţe de floarea-soarelui – au grăsimi bune, nu îngraşă.
84. Seminţe de in – drenează intestinul.
85. Seminţe de susan – previn osteoporoza.
86. Sfecla – are calorii negative.
87. Şovârf – este tonic gastric.
88. Spanac – are calorii negative şi multe fibre.
89. Sparanghel – are calorii negative.
90. Şofran – accelerează metabolismul.
91. Tapioca – este un fel de făină obţinută din tuberculii maniocului, care ajută la scăderea colestrolului şi la reducerea stratului adipos.
92. Tarhon – dizolvă grăsimile.
93. Tofu – conţine fibre.
94.Ţelină – are calorii negative.
95. Urzica – e detoxifiantă şi laxativă
96. Usturoi – degresează organismul, are calorii negative.
97. Varză – este diuretică şi purgativă.
98. Varză chinezească – are calorii negative, este foarte săţioasă.
99. Varza de Bruxelles – are calorii negative.
100. Vinete – conţin multe fibre XXXXXXXXXX

sursa: via e-mail

INOTUL IN PISCINA O FORMA DE RELAXARE SAU DE CONTAMINARE?

8 secrete de ingrijire a parului pe timp de vara

Inotul in piscina, o forma de relaxare foarte populara pe timp de vara, poate provoca o serie intreaga de afectiuni survenite in urma contactarii de bacterii, ciuperci, virusuri si alti paraziti care se inmultesc in medii umede si calde.

In sezonul cald, numarul semnificativ mai mare de persoane care suprapopuleaza piscinele si strandurile predispune la reale epidemii infectioase, in lipsa adoptarii unor masuri corecte de igiena.

Specialistii in dermato-venerologie avertizeaza ca, desi inotul in piscina este in sine o activitate sanatoasa datorita efortului fizic depus, el constituie totodata si o posibila sursa de infectare. Microbii se inmultesc cu rapiditate intr-un mediu umed si fierbinte, asa cum este piscina, iar odata ce patrund in organism, acestia pot produce infectii la nivelul tesutului cutanat, al ochilor, urechilor, unghiilor, sistemului digestiv sau chiar al regiunii genitale.

Diareea

Printre cele mai comune boli contagioase transmise la piscina se numara diareea. Atunci cand o persoana a suferit de aceasta tulburare digestiva in ultimele doua saptamani de la frecventarea piscinei, poate contamina apa din bazin cu germenii infectiosi, care pot ajunge apoi in organismul celor care inghit mici cantitati de apa in timpul inotului.

Otita externa

Numita si otita de bazin sau urechea inotatorului, aceasta afectiune este si una dintre cele mai frecvente patologii diagnosticate in timpul verii in cabinetele ORL. Boala poate fi produsa de agentii patogeni Pseudomonas aeruginosa si Stafilococul auriu si se manifesta prin dureri de ureche, senzatie de ureche infundata si mancarimi (prurit). Netratata, infectia se poate extinde in pavilionul auricular (cauzand pericondrita auriculara) sau in ganglionii sateliti (provocand adenite inflamatorii).

Conjunctivita data de Chlamidia trachomatis

O boala oculara foarte contagioasa, ce poate fi contactata de la piscina, este conjuctivita foliculara acuta, inflamatia acuta a conjuctivei, produsa de bacteria Chlamidia trachomatis. Agentul patogen se dezvolta in medii umede, la temperaturi crescute si cauzeaza diverse simptome odata ce patrunde in organism inrosirea ochilor, umflarea pleoapelor, senzatii de corp in strain in ochi, lacrimare abundenta, adenopatie locala (marirea ganglionilor) si chiar aparitia tulburarilor de vedere.

Manifestarile clinice apar in 7-10 zile de la contactul cu apa infectata si se remit dupa 4-6 saptamani de tratament, ce consta in administrarea de antibiotice, antialergice si dezinfectate oculare. Prevenirea afectiunii este posibila prin purtarea ochelarilor de inot si clatirea ochilor cu apa rece, curata, imediat dupa parasirea piscinei.

Granulomul de piscina

Mycobacterium marinum este un alt agent patogen raspandit la stranduri si piscine, care produce afectiunea dermatologica numita granulomul de piscina. Persoana infectata observa cum, intr-o anumita regiune corporala, apare din senin o leziune cutanata rosie, initial de mici dimensiuni, care continua apoi sa se extinda si sa se cronicizeze. Tratamentul consta in administrarea de antibiotice, insa cum vindecarea este deseori dificila, poate fi necesara si o interventie chirurgicala.

Acneea la clor

Acneea poate fi declansata si pe fondul expunerii la diversi agenti iritanti. Acneea la clor apare ca urmare a inotului in bazine si piscine clorinate intens. Clorul este utilizat pentru purificarea apei de agrement, insa poate totodata sa usuce excesiv pielea si sa determine glandele sebacee sa produca prea mult sebum. Acest proces conduce la blocarea porilor si, implicit, la aparitia sau agravarea acneei. Medicii dermatologi recomanda folosirea unei lotiuni de fata care nu are la baza ulei imediat dupa dus, astfel incat nivelul de hidratare al pielii sa se mentina in limite normale.

Pruritul cutanat

Pruritul cutanat este o afectiune pe care inotul in piscina si alte bazine publice o poate provoca. Senzatiile de mancarime specifice acestei probleme dermatologice apar pe fondul reactiei la clor, un agent iritant sau chiar un alergen periculos pentru persoanele cu o astfel de sensibilitate.

Clorul este si un agent coroziv, proprietatile sale oxidante determinand hidrogenul sa ajunga din moleculele apei in piele, eliberand oxigen si acid clorhidric cu potential nociv asupra barierei de lipide cu rol protector a tesutului cutanat. Unguentele cu cortizon si cele cu antihistamine reprezinta formele de tratament eficiente pentru puritul cutanat.

Dermatofitia piciorului

Infectiile micotice completeaza lista afectiunilor ce pot fi contacte la piscine, stranduri si dusuri comune, in special prin deplasarea fara incaltaminte pe suprafete umede. Dermatofitia piciorului este o micoza produsa de o ciuperca microscopica, ce infecteaza pielea talpilor, unghiile si portiunile dintre degetele de la picioare. Netratata, afectiunea produce vezicule urat mirositoare insotite de mancarime, inrosirea si descuamarea pielii. Barbatii adulti sunt cel mai predispusi dermatofitiei piciorului.

Leptospiroza

O boala infectioasa acuta, transmisibila prin apa contaminata din piscine, leptospiroza este cauzata de agentii patogeni numiti leptospirele (spirochete Leptospira interrogans). Microorganismele se elimina prin urina, infectand bazinele de apa si patrunzand in organism prin piele, mucoasele nazale sau oculare. In corp, leptospirele se inmultesc in fluxul sanguin si invadeaza organele interne.

Simptomele leptospirozei, care debuteaza dupa 2-20 de zile de la contactare, sunt frisoanele, febra, durerile articulare, cefaleea puternica, starea de somnolenta si slabiciunea generala. Sunt posibile si hemoragiile nazale si gastrointestinale, precum si forma icterica a bolii (pielea si mucoasele devin galbene). In forma renala, se instaleaza anuria.

Infectiile genitale

Parazitul Trichomonas vaginalis, transmisibil prin apa calda a piscinelor, produce o infectie genitala frecvent contactata la bazinele publice, numita trichomonioza. Candidozele vaginale, produse de ciuperca Candida albicans, sunt infectii de care sufera numeroase femei in sezonul cald, fiind favorizate de umezeala si transpiratie.

http://www.sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/piscina-si-afectiunile-pe-care-le-poate-provoca_13191

 

10 mituri despre mentinerea sanatatii pe timpul verii

Bine de stiut daca vrei sa nu-ti strici vacanta sau weekendurile 😉

Comunitatea BIO-Cosmetics

10 mituri despre mentinerea sanatatii pe timpul veriiMentinerea sanatatii pe timpul verii este o prioritate pentru multi dintre noi, insa exista si mituri legate de consumul anumitor alimente de sezon sau despre expunerea la soare, care pot crea confuzii inutile.

Intepaturile de insecte, arsurile solare, insolatia si disconfortul provocat de canicula sunt probleme reale in timpul verii, pe care trebuie sa stiti sa le solutionati in mod corect.

Explicatiile specialistilor in privinta celor mai frecvente mituri despre mentinerea sanatatii in sezonul cald va ajuta in acest sens!

Vezi articol original 887 de cuvinte mai mult

10 pentru spirulina

5-bannerVorbim foarte mult despre “super-alimente”  spirulina este unul si ar trebui sa fie luata in fiecare zi pentru sanatatea ta. Spirulina este un tip special de alga albastra-verzuie, plina de clorofila si o serie de alte forme de nutrienti care dau “viata”.

  1. Spirulina este deosebit de bogata in proteine care lupta cu infectiile; s-a dovedit stiintific ca ea creste productia de anticorpi in organism. Deoarece Spirulina este compusa din aproape 70% proteine, cea mai mare cantitate in comparatie cu toate celelalte produse alimentare, este deosebit de eficienta in stimularea productiei de macrofage, un tip de celule albe din sange care previn si lupta impotriva infectiei.
  2. Un studiu publicat de Journal of Medicinal Food a constatat ca spirulina ajuta la inhibarea reactiilor alergice, precum si a rinitei alergice. Se pare ca cei care iau in mod regulat doze de Spirulina au manifestat imbunatatiri in simptomele lor alergice.
  3. Spirulina s-a dovedit a fi un tratament eficient si pentru anemie. Paul Pitchford explica în cartea  “Vindecarea cu alimente integrale: Traditii si Nutritia Moderna Asiatica” modul in care Spirulina si numeroase alte forme de micro-alge stimuleaza in mod eficient producerea de celule rosii in sange, mai ales atunci cand este luata in combinatie cu vitamina B12.
  4. Bogata in ficocianina si clorofila, Spirulina este, de asemenea, un puternic purificator de sange. Nu numai ca aceste doua substante nutritive importante promoveaza cresterea celulelor din sange, dar ele si intineresc sangele existent. Clorofila, in special, fiind aproape identica cu hemoglobina, molecula responsabila pentru curatarea sangelui si transportul de oxigen la celule.
  5. Spirulina contine toti cei 8 aminoacizi esentiali si alti 10 aminoacizi non-esentiali, precum si beta-caroten antioxidant, zeaxantina, vitamine B complex, zeci de minerale, acidul gras esential gamma-linolenic si bacterii probiotice benefice. Spirulina este de asemenea, de neegalat in capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar.
  6. Aceleasi substante nutritive ajuta la detoxifierea celulelor si organismului de metale grele si alte toxine. Spirulina ajunge adanc in tesuturile corporale si neutralizeaza toxine cum ar fi mercurul, radiatiile, arsenicul, cadmiul, pesticidele, chimicalele sintetice din produsele alimentare si carcinogenii preluati din mediul inconjurator. Spirulina ajuta la transportul nutrientilor esentiali peste bariera hemato-creier pentru a inlocui golurile lasate de aceste toxine.
  7. Un studiu din Japonia a descoperit ca spirulina ajuta la reducerea nivelului de colesterol. Suplimentarea cu spirulina, ajuta colesterolul sa se depuna in tot corpul acolo unde trebuie sa fie, si mai putin pe peretii arterelor, scazand riscul de probleme cardiovasculare.
  8. Persoanele supraponderale sau obeze care incearca sa piarda in greutate pot obtine rezultate, deoarece spirulina ajuta la pierderea in greutate. Spirulina nu te ajuta doar sa dai jos kilogramele in plus, dar de asemenea, te ajuta la cresterea si dezvoltarea masei musculare, in special din cauza cantitatii ridicate de proteine biodisponibile.
  9. Persoanele care suplimenteaza cu spirulina, vor observa imbunatatiri si in domeniul sanatatii mintale si acuitatii cognitive. Deoarece contine cantitati ridicate de L-triptofan, un aminoacid care produce melatonina si serotonina, doi neurotransmitatori din creier. Spirulina este fara precedent un echilibrator al chimiei creierului si ajuta la imbunatatirea starii de spirit, stimuleaza memoria, si “promoveaza” sentimentele de calm si fericire.
  10. Spectrul larg de antioxidanti, acizi grasi esentiali si nutrienti de curatare ai spirulinei, ajuta la mentinerea sanatoasa a pielii si a parului. Prin tintirea factorilor determinanti in pierderea parului, a pielii lasate si a altor efecte secundare ale imbatranirii, spirulina ajuta la intinerirea celui mai mare organ al corpului, de la interior spre exterior. Imbunatatirea sanatatii pielii poate fi obtinuta si prin utilizarea cremelor cu spirulina.

Exista multe tipuri de spirulina pe piata insa este bine sa incercati sa alegeti produse de provenienta cunoscuta , sigura, eventual bio sau organice. In cazul spirulinei incercati sa o folositi pe cea pudra.

 

sursa:  viataverdeviu.ro/10-motive-pentru-a-lua-spirulina-in-fiecare-zi/

EFECTELE NOCEBO SI PLACEBO

Efectul Nocebo, este opusul lui Placebo.

Este incredibil cât de mult poate fi influenţat subconştientul nostru de forţa sugestiei !
Si intrucât mintea subconştientã este cea care controleazã corpul nostru şi intreaga viaţă, prin intermediul sugestiei putem avea parte de o mulţime de intâmplări – unele plăcute, altele extrem de neplăcute.

Efectul placebo
Multă lume a auzit de efectul placebo.
In cadrul unui experiment medical, ţi se admnistrază un medicament despre care ţi se spune că este foarte eficient – de pildă cu pansament gastric.
Din 100 de voluntari pe care se testează medicamentul, aproximativ 50 constată intr-adevăr că au scăpat de durerea de stomac.
Dar – surpriză !
Aşa-zisul medicament este de fapt o bobiţă de zahãr acoperitã de un inveliş albastru. El nu conţine nimic altceva decât zahãr.
Si atunci, ce anume i-a vindecat pe cei 50 de voluntari ?
Forţa sugestiei.
Li s-a spus că se vor face bine, au fost convinşi că se vor face bine şi s-au făcut bine.
In fapt, subconştientul lor a fost convins de eficienţa medicamentului şi a dat organismului comenzile necesare pentru a se face bine.


Tot ceea ce mintea noastră crede, poate realiza.
Efectul nocebo
Mult mai puţini au auzit de efectul nocebo.
In cadrul unui experiment similar, ţi se administrează o pastilă despre care eşti avertizat că iţi va face rău – de pildă crampe stomacale.
De data aceasta, numărul celor ce se plâng de dureri la stomac este insă de 90% !
Evident era aceeaşi pastilã inofensivă cu zahăr.
IMPORTANT : Se constatã cã forţa sugestiei negative este mult mai mare decât a sugestiei pozitive (90% față de 50%). Aceasta concluzie a fost verificată în mai multe experiențe şi rezultatele ramân cam la acelaşi %.Lucrul acesta trebuie să ne dea de gândit. Suntem expuşi zilnic, oră de oră, unei adevărate avalanşe de mesaje negative , in primul rând prin presă .
Inundaţii, cutremure, avioane prăbuşite, crime, violuri, preţuri care cresc,bârfe răutăcioase ale colegilor, accidente de maşină etc etc.

Aceste mesaje cu puternică valoare emoţională lucrează fără să ne dăm seama asupra subconştientului nostru.
Iar rezultatul este că ne merge prost fără să ştim de ce. Suntem deprimaţi, ne pierdem increderea intr-o viaţă mai bună, ne aşteptăm să ni se intâmple ce e mai rău. Si, de obicei, la ce te aştepţi, aşa se intămplă.
Dăm vina pe ursită, pe destin, pe guvern , pe socri , pe colegi , fără să observăm că, de fapt răul l-am provocat inconstient, noi însine.
Că l-am lăsat să pătrundă in mintea noastră ori de câte ori a vrut, fără să realizăm că trăim in casă cu un duşman.

Puneţi piciorul in prag !


Incepând de astăzi inchideţi uşile pentru aceşti musafiri periculoşi.
•Evitaţi să mai urmăriţi jurnalele cu ştiri negative..
•Schimbaţi postul pe altceva. In fond aveţi 25 -30 -40 de canale prin firma de cablu. Urmăriţi emisiunile educative şi cele care să vă refacă starea optimistă.
•Muzică, divertisment, etc.
• Evitaţi persoanele negative, cele care permanent se vaietă , critică şi condamnă.
•Dacă aşa sunt colegii de serviciu sau, mai rău, şeful dumneavoastră, gândiţi-vă foarte serios să vă căutaţi un alt loc de muncă.
•Altfel, rămânând alături de ei, riscaţi să vă condamnaţi la o viaţă de eşec şi frustrare si poate, sa va îmbolnaviti cu adevarat.
•Asociaţi-vă cu persoane pozitive, optimiste, orientate spre succes.. Dacă vreţi sã aveţi o viaţã de succes, trebuie sã staţi cãt mai mult in preajma unor oameni de succes.
•Invăţaţi de la ei, gândiţi ca ei, acţionaţi ca ei.
•Folosiţi permanent forţa sugestiei pozitive citind cărţi motivaţionale sau biografii ale oamenilor de succes, ascultând casete şi CD-uri motivaţionale, participând la cursuri şi seminarii despre succes, urmărind emisiuni radio şi Tv cu oameni de succes.
• Pe scurt, folosiţi la maximum forţa sugestiei pozitive şi reduceţi la minim forţa sugestiei negative.
•Preluaţi controlul tuturor elementelor de sugestie din preajma dumneavoastrã şi folosiţi-le pentru a vã atinge obiectivele.
Vă sugerez un mic exerciţiu pe care să-l faceţi zilnic.
Timp de două săptămâni
1) – nu vă mai plângeţi de nimic, nici in sinea dumneavoastră, nici faţă de alţii
2) – nu ascultaţi văicărelile celor din preajmă, cereţi-le să schimbe subiectul.Dacă aveţi răbdarea să faceţi acest exerciţiu, veţi observa că perspectiva asupra vieţii vi se va schimba.

Silviu Popa. PhD – Doctor în Ştiinţe
.

10 SECRETE MINORE CU EFECTE MAJORE PENTRU SANATATE

 

zambetIn cele ce urmeaza iti voi dezvalui zece secrete minore cu efecte majore asupra sanatatii tale.

  • 1.Foloseste cat mai des ata dentara pentru indepartarea resturilor alimentare si a placii bacteriene din spatiile interdentare mai greu accesibile periutei dentare, evitand mirosul neplacut al gurii, formarea cariilor dentare si complicatiilor acestora, locale sau generale, bolile cardiovasculare fiind una dintre ele ca si nasterile premature. Complicatiile generale apar ca urmare a intrarii in fluxul sangvin a bacteriilor cantonate in placa bacteriana si in tartrul dentar rezultat din mineralizarea acesteia.
  • 2.Mananca la 2-3 ore, adica trei mese principale si doua gustari, evitand infometarea si aportul bomba de la sfarsitul zilei cu solicitarea sistemului digestiv si depunerea excesului sub forma de depozite lipidice si cresterea in greutate. Mananca cand iti este foame si consuma ceea ce iti cere organismul, caci aceea ii lipseste.
  • 3.Bea cafeaua acasa, evitand cafetariile si ispitele lor dulci. Nu uita de paharul de apa care sa compenseze deshidratarea produsa de cafea.
  • 4.Foloseste un pedometru care sa te motiveze sa faci mai multa miscare. Copii si nu numai iubesc aceste mecanisme si vei vedea ca vei fi ispitit la tot mai multi pasi.
  • 5.Pune-ti echipamentul de sport la vedere ca sa-ti amintesti sa-l folosesti zilnic. Miscarea este benefica sanatatii, ajuta la oxigenarea creierului, inlatura depresia, da o stare de bine, asa ca fa zilnic cele 30′ de miscare.
  • 6.Fa exercitiile Kegel de intarire a musculaturii sfincterelor, pentru a evita incontinenta urinara de care sufera 1/4 din femeile peste 18 ani si pentru a-ti creste calitatea vietii sexuale.
  • 7.Complimenteaza-te pentru aspectul sau activitatea desfasurata, concentrandu-te pe calitati si realizari, zambeste si fa cel putin 3 complimente persoanelor cu care te intalnesti. Vei primi cel putin un zambet sau poate chiar mai mult si ziua iti va fi mai frumoasa.
  • 8.Verifica nivelul vitaminei D la analizele anuale, aceasta fiind implicata in prevenirea osteoporozei, cancerului, depresiei si bolii Alzheimer.
  • 9.Mananca hrana cat mai vie, cat mai putin procesata, legume si fructe proaspete, lapte, cereale si nu sari peste micul dejun, care ar trebui sa fie cea mai importanta masa a zilei.
  • 10. Asculta muzica clasica la cina! Imbie la relaxare si la un ritm lent de ingurgitare, favorizand digestia si pregatind organismul pentru somn.

Beneficiile imbratisarii si ale atingerii

Uneori tot ce avem nevoie este o imbratisare, pentru a simti ca avem un punct de sprijin si ca lumea inconjuratoare nu se prabuseste, pamantul nu ne fuge de sub picioare si noi nu ne dezintegram in univers ca urmare a unei dureri sau unei bucurii foarte mari…

ASTRODEVA

hugcyprus_wedding“Milioane si milioane de ani si tot nu mi-ar putea da jumatate din timpul suficient pentru a descrie acea mica clipa de eternitate cand iti pui bratele in jurul meu si eu imi pun bratele in jurul tau.” – Jacques Prevert

Imbratisarea… un gest mic, banal, facut doar pe jumatate sau din obisnuinta, un gest pe care il luam de cele mai multe ori ca atare… Dar acest gest mic poate face minuni mari pentru fiecare dintre noi. Lasati-va imbratisati cand simtiti nevoia. Acordati o imbratisare daca cel de langa voi are nevoie de ea. Imbratisarea este un medicament universal. Uneori o raza de soare. O consolare… O mangaiere… O speranta… Un gest usor prin care ii amintesti celuilalt ca ii esti alaturi, la bine si la rau …

Imaginati-va ca doua inimi isi strig mainile cu caldura… Este ceea ce se intampla in timpul unei imbratisari. Distanta dintre…

Vezi articol original 641 de cuvinte mai mult

Cancerul – noi recomandari ale specialistilor (2014)

Alimentatia si modul de viata pot face mult pentru noi, pentru sanatatea noastra. O revizuire a ceea ce mancam ne-ar scuti de multa suferinta si ar pagubi multe firme farmaceutice….

equilibrium

Se stie ca alimentatia joaca un rol important in preventia cancerului. Recent, cativa specialisti in domeniul oncologiei au publicat in „Jurnalul Colegiului de Nutritie din America” noi recomandari nutritionale pentru a reduce riscul de aparitie a cancerului.

Cat mai multe fructe si legume – fructele si legumele, in special cele cu frunze verzi, ajuta la reducerea riscului de cancer, anunta Top Sante. Broccoli si varza pot scadea cu 18% probabilitatea de a face cancer de plamani sau de stomac. Femeile care consuma legume bogate in caroten (morcovi, cartofi dulci) isi scad cu 19% riscul de a face cancer mamar. In ceea ce priveste consumul regulat de rosii, acesta a fost asociat cu o reducere cu 27% a aparitiei cancerului de stomac.

Limitati consumul de alcool – chiar si in cantitati mici, alcoolul poate favoriza aparitia cancerului. Astfel, chiar si consumul unui pahar de alcool pe saptamana este…

Vezi articol original 321 de cuvinte mai mult

7 rețete simple de apă aromată

Mai jos 7 rețete încercate care ne-au plăcut cel mai mult. De reținut la toate este că apa se lasă în frigider câteva ore bune (poate chiar peste noapte) înainte să o consumați).

1 – Apă cu lămâie sau lime și câteva frunze proaspete de mentă.

1

2 – Pepenele roșu este incredibil de gustos, iar câteva bucăți de pepene în apă rece, peste care așezați și câteva frunze de mentă, vor aroma subtil apa.

2

3 – Câteva bucățele de castravete vor ajuta la un detox sănătos și încet.

3

4 – Încă mai găsim căpșuni pe piață, așadar haideți să beneficiem de ele și să le folosim și în apă.

4

5 – Apa cu bucățele rase de ghimbir este eficientă mai ales pentru cei care sunt răciți. Dați prin răzătoare jumătate de ghimbir și stoarceți jumătate dintr-o lămâie în apă și lăsați totul peste noapte în frigider.

5

6 – Pe lângă cantitatea mare de vitamina C, apa cu grapefruit vine și în ajutorul celor care vor să scape de câteva kilograme, întrucât reduce grăsimea coporală.

6

7 – Mere și scorțișoară. Sună a ceai perfect pentru iarnă, dar rețeta e foarte bună și vara, având multe vitamine și minerale.

7

Voi ce ați mai adăuga la rețetele de mai sus?

Surse foto: topinspired.com

http://www.getlokal.ro/ro/article/7-retete-apa-aromata?utm_source=Comunicare+general%C4%83&utm_campaign=18ddd88521-newsletter_nou3_8_2014&utm_medium=email&utm_term=0_e2e9848cb0-18ddd88521-51986549

De ce iubim cafeaua

Un studiu recent sustine ca femeile care obisnuiesc sa consume zilnic in jur de 2-3 cesti de cafea au o probabilitate de a suferi de depresie cu pana la 15% mai mica. Cafeina stimuleaza serotonina si dopamina din creier care sunt responsabile cu starile noastre emotionale, dandu-ti o stare de bine. Aceasta substanta este de asemenea o sursa bogat de antioxidanti si alti compusi care reduc riscul de cancer.

Madalin cu blog

Iubitorii de cafea au un motiv in plus sa isi savureze mica placere de inceput de zi. Conform studiilor cafeaua este cea care iti aduce numeroase beneficii si printre altele si faptul ca te ajuta sa tii la distanta diverse boli. Din marea de varietate de tipuri de cafea, dulce, neagra, cu scortisoara sau simpla, se va gasi si una care sa iti fie pe plac. Si daca te intereseaza ce boli se pot tine la distanta ai dori cu siguranta sa descoperi ca bautura cu cafeina servita cu regularitate poate tine la distanta boli precum:

  • Cancerul. Studiile continua pe aceasta tema si se pare ca nu in toate cazurile cafeaua este utila. Spre exemplu in cazul cancerului de esofag nu exista beneficii. Cu toate acestea se crede ca si cafeaua are un aport in ceea ce priveste reducerea riscului de a dezvolta boala crunta.
  • Atacul de cord se inscrie…

Vezi articol original 163 de cuvinte mai mult

Rasul este cel mai bun medicament

Majoritatea s-au obisnuit deja cu zicala „Rasul este cel mai bun medicament”

Conform cercetarilor, rasul poate intr-adevar calma psihicul si poate imbunatati sanatatea mentala in general.

Potrivit expertilor, oamenii nu mai rad atit de mult cum o faceau acum citeva sute de ani si nici chiar precum acum 50 de ani. Prin anii ’50, oamenii radeau aproximati 18 minute in fiecare zi. In zilele noastre,  perioada in care radem s-a redus la 6 minute pe zi.

Unele studii au scos la iveala faptul ca rasul produce endorfine, substante chimice naturale care alina durerea si produc un sentiment de euforie, ceea ce ajuta la reducerea stresului fizic si mental. Cercetarile realizate la Universitatea Stanford demonstreaza efectele pe care le are rasul in ceea ce priveste scaderea tensiunii arteriale, a batailor inimii, precum si pentru a face muschii sa se relaxeze si sa se realizeze eficient schimbul de oxigen.

Pentru a ne simti mai bine ar trebuie sa incercam sa ridem mai mult.

De aceea se recomanda vizionarea de comedii, intilnirile mai dese cu prietenii sau urmarirea unor spectacole de divertisment.

Tu cand ai ras cu pofta ultima oara?

raset

Cum iti pot influenta sanatatea puntile dentare

images (7)Cum iti pot influenta sanatatea  puntile dentare?

Simplu, fie prin lipsa, fie prin persistenta in conditiile in care nu mai corespund si devin adevarate focare de infectie ce pericliteaza starea generala de sanatate, cu precadere sanatatea cardiaca. Ca sa nu mai amintim de mirosul neplacut cu repercusiuni asupra vietii socio-profesionale.

Puntile dentare inlocuiesc dintii lipsa folosind ca dinti stalpi doi sau mai multi dinti vecini bresei edentate, in functie de mai multi factori locali si generali. Prin urmare vor fi formate din coroanele de acoperire ale dintilor stalpi si corpul de punte modelat din una sau mai multe coroane dentare in functie de numarul dintilor lipsa si dintii antogonisti.

Astfel puntile dentare redau estetica si fizionomia, importante in special in zona frontala, mentin forma fetei si aspectul tanar al acesteia, oferind suport partilor moi (obraji, buze) si evitand aparitia ridurilor de expresie, redau capacitatea de incizie si masticatie asigurand o buna digestie si deci o buna stare de sanatate.

O fizionomie precara datorita lipsei dintilor frontali duce la lipsa de comunicare, izolare si depresie.

O masticatie sumara a alimentelor provoaca boli digestive si de aici alte boli generale. Lipsa legumelor si fructelor sau a diverselor alimente mai tari datorita scaderii capacitatii masticatorii creeaza carente alimentare si boli de nutritie.

Lipsa dintilor afecteaza si sanatatea oro-dentara a dintilor vecini spatiilor edentate, ei fiind nevoiti sa preia forte masticatorii pentru care nu au fost pregatiti, prin urmare se vor inclina si isi vor pierde implantarea osoasa in timp, cu expunerea dureroasa a radacinilor la stimulii din cavitatea bucala si chiar pierderea definitiva prin avulsie.

Osul alveolar ramas dupa extractia unui dinte, se resoarbe capatand o forma ascutita de lama care sa favorizeze masticatia si care in timp devine nefavorabila implanturilor dentare.

Iata de ce inlocuirea rapida a unui dinte extras nu duce doar la confort masticator si o fizionomie tanara si motivanta ci si la o sanatate buna.

Procesul de confectionare a unei punti dentare este simplu, iar preturile adaptate necesitatilor si posibilitatilor fiecaruia, cu mult sub cat valoreaza o buna stare de sanatate.

Si doar cine nu a fost bolnav nu stie sa aprecieze cat de bine este sa fii sanatos…

VREI SA FII MAI EFICIENT? ZAMBESTE CAT MAI DES!

wpid-fb_img_1436728515644.jpg

Vrei sa fii mai eficient? Zambeste cat mai des!

Razi cat de mult poti!

Majoritatea s-au obisnuit deja cu zicala:

„Rasul este cel mai bun medicament”.

Conform cercetarilor, rasul poate intr-adevar calma psihicul si poate imbunatati sanatatea mentala si generala.

Potrivit expertilor, oamenii nu mai rad atit de mult cum o faceau acum citeva sute de ani si nici chiar precum acum 50-60 de ani. Prin anii ’50, oamenii radeau aproximati 18 minute in fiecare zi. In zilele noastre, perioada in care radem s-a redus la 6 minute pe zi.

Unele studii au scos la iveala faptul ca rasul produce endorfine, substante chimice naturale care alina durerea si produc un sentiment de euforie, ceea ce ajuta la reducerea stresului fizic si mental. Cercetarile realizate la Universitatea Stanford demonstreaza efectele psihologice pe care le are rasul in ceea ce priveste scaderea tensiunii arteriale si a bunei functionari a inimii, prin relaxarea musculaturii si realizarea eficienta a  schimbului de oxigen.

De asemenea un simplu zambet descarca endorfine care cresc capacitatile intelectuale in urmatoarele 40 de minute, dupa cum arata un studiu publicat in  New Scient.com.

Iata de ce cand te simti tensionat ia o pauza si fa altceva care sa te destinda!

Incearca sa  razi citind sau spunand glume bune, vorbeste sau intalneste-te cu prietenii, vezi o comedie sau un spectacol de divertisment!

Si va fi asa cum spunea si Shakespeare:

„Smile to life and life will smile to you!” 

Tratamente naturiste cu trandafiri

Munca Protejata

Poate nu vom afla niciodata numele gradinarului care acum 4000 de ani a reusit sa obtina din macesul modest, prima floare de trandafir. De atunci, regele florilor a fost proslavit in poezii, legende si mituri, a devenit emblema Orientului.

In mitologia crestina, trandafirul este simbol de caritate, de puritate sufleteasca si iubire fata de Dumnezeu. Dar, dincolo de toate aceste insusiri gratioase, trandafirul este o sursa suprema de sanatate.

Din antichitate si pana in prezent, trandafirul a fost pretuit nu numai pentru frumusetea si parfumul sau deosebit, dar si pentru calitatile lui vindecatoare.
Medicii antici aveau dreptate cand scriau ca trandafirul este un medicament natural universal. In medicina chineza si tibetana, petalele de trandafir se foloseau pentru curatarea ficatului de toxine, ridicarea tonusului organismului.

Ceaiul aromat se recomanda pentru imbunatatirea vederii, auzului si activitatii muschiului cardiac la persoanele varstnice.

Femeilor care nu pot sa devina mamici medicina orientala le propune siropul din flori de culoare alba si…

Vezi articol original 1.066 de cuvinte mai mult

Catina ,miraculosul ginseng romanesc

catina ,miraculosul ginseng romanesc

Putine plante din flora autohtona, ba chiar mondiala pot rivaliza cu catina româneasca în privinta calitatilor curative si diverselor aplicatii medicale. Cu fructele sale, ca niste bobite aurii care se coc toamna, catina ne ofera un nesperat ajutor tuturor, indiferent de vârsta sau afectiuni. Vitaminizanta de exceptie, antioxidanta, redutabila si neîntrecuta stimulatoare a sistemului imunitar, catina are înca multe valente necunoscute publicului larg.

catina ,ginsengul romanesc

Scurta carte de vizita

Cunoscuta în special sub denumirile populare de catina alba, catina ghimpoasa, catina de râu, sau chiar dracila din cauza spinilor ei redutabili, catina are si o denumire stiintifica pe masura calitatilor sale. Genul Hippophae, cum l-au numit botanistii, deriva din termenii grecesti de hippos-cal si phao-eu omor. Denumirea se refera la utilizarea fructelor de catina în antichitate pentru eliminarea viermilor intestinali la cai.

Alti faimosi autori antici precum Dioscorid si Theophrast recomandau hranirea cailor de curse cu catina pentru sporirea masei musculare si a luciului parului.

Din punct de vedere taxonomic, catina face parte din ordinul Rosales, familia Eleagnaceae, specia  Hippophae rhamnoides.

Se prezinta ca un arbust tufos, extrem de rezistent în egala masura la ger si la seceta. Iubeste lumina directa a soarelui, si nu creste în zone semiumbroase sau acoperite.

Atinge în medie înaltimea de 1,5 – 4 metri, dar în conditii optime de mediu poate atinge si 8 metri. Când clima zonei geografice unde creste este totusi prea aspra, catina se adapteaza la acest factor extern devenind un arbust târâtor.

catina un miracol

Înfloreste în lunile martie-aprilie, depinde de temperatura. Fructifica anual, însa abundent doar dupa vârsta de 4-5 ani, si atunci o data la doi ani.

Planta creste în flora spontana a Eurasiei, mai ales  în Asia Centrala, unde se întâlneste ,in special, în zonele montane. Daca în Asia ocupa un areal imens, partea din Europa unde este raspândita consta într-o prelungire minuscula.

La noi în tara este intalnita îndeosebi în regiunea deluroasa a Munteniei si Moldovei, fiind mai rara în stepele litorale ale Marii Negre. Cea mai larga raspândire a catinei a fost observata în zona bazinului râului Buzau, unde creste din abundenta atât de-a lungul albiilor râurilor si izvoarelor, cât si pe versantii care urca la mari înaltimi. Este o planta careia-i priesc terenurile salbatice, cu vegetatie diversa si însorite.

Conform cercetarilor efectuate de specialisti de prestigiu precum Ing. Stefan Manea, prof. univ. dr. chim. Ion Brad, dr. Luminita Brad si Ing. Florica Radu, catina care creste în tara noastra are un continut chimic de exceptie, poate cel mai bogat din întreaga lume. Planta a fost studiata si ameliorata în Statiunea Horticola “Maracineni”, unde s-au obtinut varietati cu tepi redusi. Trebuie mentionat ca nicaieri în lume nici varietatea naturala, nici soiurile ameliorate nu  contin atât de multe principii active, vitamine, minerale, microelemente, flavonoizi si aminoacizi la nivelul catinei care creste în România, mai ales în zona subcarpatica.

Catina prin istorie

Primele popoare care au descoperit valentele terapeutice ale catinei au fost tracii, hindusii, grecii, chinezii, mongolii, celtii si slavii. Prima documentare scrisa apare în secolul VII d. Hr. în tratatul clasic de medicina tibetana “Rgyud Bzi” care recomanda în mod explicit consumul de fructe de catina pentru serpasi sau cei care calatoreau la mari înaltimi.

catina

Cele patru carti fundamentale ale medicinei chinezesti traditionale aparute în decursul dinastiei Tang (907 d. Hr) recomandau tratamentul cu catina pentru  bolile de piele si afectiunile tubului digestiv. În Rusia, unde creste pe suprafete foarte mari, catina a fost numita “Ananas Siberian” datorita sucului placut si proprietatilor revigorante, foarte apreciate în conditiile climei aspre de acolo.

Virtutile plantei nu au scapat neobservate si în perioada moderna, când au fost pentru început utilizate experimental în alimentatia cosmonautilor sovietici, deoarece pe lânga celelalte calitati ale catinei, oamenii de stiinta din Moscova au descoperit ca aceasta protejeaza organismul uman de radiatiile cosmice. Potentialul catinei a determinat introducerea ei ca planta de cultura în S.U.A., Canada, Germania, Rusia, China si Ucraina. Exista la nivel mondial numeroase institute de cercetare care studiaza si în prezent tainele acestui adevarat miracol al Naturii.

Cu toate ca se foloseste din cele mai vechi timpuri, catina este prelucrata industrial doar în decursul ultimelor decenii, iar în ultimii ani a devenit speranta pentru suferinzii multor afectiuni grave.

În România, de peste 30 ani se fac cercetari sistematice asupra catinei de catre Institutul de Cercetare Chimico-Farmaceutic si Institutul de Cercetari Alimentare. Cercetarile urmaresc valorificare componentelor chimice din planta. Produsul cel mai valoros este asa numitul ulei de catina.

Ce contine ?

Pentru biologie si medicina, catina româneasca prezinta înca un mister ale carui taine binefacatoare asteapta sa fie descoperite în totalitate, în ciuda deceniilor de cercetari minutioase. Pâna în prezent cercetarile au confirmat faptul ca fructele de catina constituie cea mai bogata sursa naturala de vitamina A, vitamina E, carotenoizi si flavonoizi.uleiul de catina

Contine si cantitati mari de vitamina C, vitaminele B1, B2, K, F si P, alaturi de microelemente, acizi grasi esentiali si fitostenoli. În urma analizelor de laborator a reiesit ca fructul catinei contine substanta uscata în proportie de doar 10-20%, restul compozitiei constând în zaharuri, acizi organici, pectine, flavonoide, celuloza, proteine, ulei, betacaroten, fosfor, calciu, magneziu, potasiu, sodiu, fier, tot complexul vitaminelor B.

Celebrul si cautatul ulei de catina contine la rândul sau, în proportie de circa 80-90% acizi grasi esentiali, licopen, tocoferoli si fitosteroli. Semintele de catina sunt bogate în acizi grasi nesaturati, iar frunzele si scoarta arbustului contin tocoferol si sitosterol.

Cum ne ajuta catina ?

Frunzele, scoarta, semintele, dar mai ales fructele de catina au rezultate extraordinare atât în scop medical, cât si alimentar. Efectele secundare negative sunt de-a dreptul neînsemnate. Foarte apreciat este uleiul de catina, fiind utilizat cu un succes deosebit chiar si în cazuri grave de arsuri termice si chimice, sau afectiuni ale pielii determinate de expunerea la iradieri. Merita amintit un caz relatat de ing. Stefan Manea, referitor la un accident de munca grav petrecut în anul 1985 la Combinatul Chimic Giurgiu.

Accidentul respectiv s-a soldat cu sase victime, cu arsuri de gradele 3 si 4 pe suprafete de peste 50% din piele. Trei dintre bolnavi au fost diagnosticati fara sanse de supravietuire si au ramas internati la Sitalul Judetean Giurgiu în asteptarea fatidicului deznodamânt.

suc de catina

Ing. Stefan Manea apeleaza urgent la profesorul universitar Ioan Brad, unul dintre cei mai mari experti în catina la nivel mondial. Acesta este adus de urgenta cu elicopterul de la Facultatea de Medicina din Târgu Mures, unde  era profesor. Ioan Brad a venit cu ulei de catina cu care le-a uns si pansat ranile celor trei muribunzi. Rezultatul a fost de-a dreptul miraculos. Cei trei ingineri nu au intrat în blocaj renal în faza urmatoare, iar arsurile s-au vindecat. Cei trei au scapat de la moarte si traiesc sanatosi si în prezent.

Uleiul de catina este folosit si în tratamentul ulcerului gastric si duodenal, diareei, urticariei si starilor alergice, maladiilor neuroendocrine, reumatismului, afectiunilor circulatorii si hepatice, alcoolismului, anemiei, asteniei si chiar stresului. Utilizarile catinei în geriatrie a dat rezultate spectaculoase, iar cercetarile recente o recomanda si în oncologie. Cercetari efectuate în Marea Britanie au descoperit capacitatea catinei de a inhiba dezvoltarea unor tumori.

De asemenea, este eficienta si în tratarea hipertensiunii arteriale, afectiunilor coronariene, oftalmologice si gingivale. Este un redutabil antidepresiv, antiacneic, contra keratozei, leucoplaziei, antimutagen, antioxidant în mastite, rinite, fotofobii, boli cronice pulmonare. Este folosita cu succes si în tratamentul psoriazisului, în prevenirea cancerului si ca imunostimulator, prevenirea adenoamelor, tratamentul cancerului mamar, antibacteriana, inhibitoare a poftei de mâncare în cazurile de obezitate, tratamentul leucemiilor si limfoamelor, afectiuni osteoarticulare, O.R.L., inflamatii digestive, constipatie, afectiuni ale aparatului urinar si al celui genital, afectiuni hematologice, afectiuni virale, afectiuni ale sistemului nervos si psihice.

În plus, în catina alba se gasesc o seama de substante cu efect hormonal prin ele însasi, sau substante care reprezinta precursori ai anumitor hormoni.

În uleiul de catina este probabila existenta prostaglandinelor (acestea sunt considerate hormoni celulari, respectiv modulatori ai activitatii hormonale care stimuleaza musculatura neteda), dar mai precis se gasesc acizi grasi nesaturati cu doua sau trei duble legaturi care sunt precursorii siguri ai prostaglandinelor. O alta susbstanta cu efect hormonal care se gaseste în cantitati mari în catina este serotonina. Ea are ca precursor triptofanul – aminoacid esential care se gaseste în cantitati mari îndeosebi în fructele uscate si pulverizate de catina.

Cu aceste calitati si proprietati extraordinare, dintre care multe asteapta sa fie descoperite de lumea stiintifica, catina care creste în România se remarca înca o data ca una dintre cele mai valoroase plante cu uz medicinal si alimentar din întreaga lume. Iar noi românii putem oricând sa apelam la secretele acestei adevarate comori a botanicii nationale.

sursa: http://www.mixdecultura.ro/2014/01/catina-ginsengul-romanesc/

DOCTRINA SEMNATURILOR – FASCINANTA ASEMANARE INTRE ALIMENTE SI ORGANE

Medicina lui Dumnezeu: ALIMENTELE-ORGANE sau Doctrina Semnaturilor

Iulia,  28 Ianuarie 2014

Natura nu inceteaza sa ne fascineze prin desavarsirea sa, prin varietate, frumusete si perfecta compatibilitate cu organismul uman. Descoperiti alimentele care se aseamana organelor si beneficiile lor uimitoare asupra sanatatii.

DOCTRINA SEMNATURILOR – FASCINANTA ASEMANARE INTRE ALIMENTE SI ORGANE

In zilele noastre circula tot mai des informatii despre alimente care se aseamana unor organe asupra carora prezinta beneficii inegalabile. Unii specialisti sunt sceptici in privinta acestor teorii, altii le critica si altii le aproba. Insa un lucru este cert: natura ne-a oferit intotdeauna cele mai bune solutii, iar aceste alimente in niciun caz nu ne fac rau!

Materialul prezentat in acest articol are la baza unele teorii care, se pare, fac parte dintr-o filosofie straveche impartasita de medici antici, de practicieni si adepti ai medicinei naturiste. Aceste teorii si observatii au fost prezentate in ‘The Doctrine of Signatures‘ – informatiile circuland de secole.

Pentru prima data asemanarile dintre unele alimente si organele omului, precum si beneficiile acestor vegetale, au fost concretizate abia in secolul XVII, in cartea “Signatura Rerum” (Semnatura Tuturor Lucrurilor). Misticul german Jakob Böhme este cel care pune pe hartie aceste teorii, in care este explicata asemanarea dintre alimente si organele omului, ca o semnatura lasata de Dumnezeu, creand intai natura – o sursa perfecta pentru toate nevoile omului.

Va prezentam mai jos cateva asemanari uluitoare dintre alimente si parti ale corpului uman, asemanari care prezinta si semnificatie stiintifica – acestea chiar aduc beneficii asupra organelor cu care se aseamana.

Doctrina Semnaturilor – alimente asemanatoare organelor umane

doctrina semnaturilor morcovul se aseamana ochiului.jpg

Daca tai un morcov, acesta seamana cu un ochi

Este uimitor cum morcovul este benefic in special vederii, avand o concentratie marita de betacaroten – precursorul vitaminei A. Oamenii nu ar putea vedea fara aceasta vitamina, care este esentiala pentru celulele din retina, necesare vederii.

Daca spargi o nuca, miezul se aseamana creierului uman

Nucile se aseamana creierului si chiar prezinta beneficii pentru sistemul nervos. Aspectul miezului de nuca imita incredibil aspectul creierului uman, reprezentand fidel cele doua emisfere, creierul mic (in zona unde jumatatile de miez sunt unite), chiar si pliurile se aseamana neocortexului.

nuca-se-aseamana-creierului.jpg

Nucile nu sunt degeaba considerate “hrana pentru creier”, acestea sunt bogate in acizi grasi omega ce protejeaza creierul si ajuta in preventia bolilor mintale si a bolii Alzheimer. Mai mult decat atat, nucile contin vitamine esentiale bunei functionari a creierului si se pare ca un consum moderat de nuci ajuta in prelungirea duratei de viata a neuronilor.

Fasolea seamana cu un rinichi

Fasolea este bogata in nutrienti, insa are un indice glicemic mic. Consmul moderat de fasole ajuta in scaderea tensiunii si mentine nivelul zaharului in sange normal – ceea ce protejeaza rinichii.

fasolea-se-aseamana-rinichiului.jpg

Rosia se aseamana inimii

Rosia are culoarea sangelui, prezinta patru camere ca si inima si este bogata in antioxidanti si licopen – o substanta ce ii confera culoarea rosie, dar totodata ajuta in preventia tuturor bolilor cardio-vasculare.

rosia se aseamna inimii

Rosia ajuta in mentinerea tensiunii normale a arterelor, mentine fluiditatea sangelui si scade riscul pentru ateroscleroza.

Taie o ciuperca si va semana cu urechea umana

Nu este intamplator faptul ca ciupercile ne ajuta sa ne mentinem auzul. Ciupercile contin substante care ajuta in mentinerea elasticitatii timpanului, dar si vitamina D, esentiala pentru sanatatea oaselor din urechea medie de exemplu.

ciuperca se aseamna cu urechea

RUBARBA seamana cu un OS

Nu este intamplatoare aceasta asemanare. Rubarba este bogat in calciu, siliciu si vitamina D – esentiale pentru mentinerea sanatatii oaselor.

rubarba se aseamana cu un os

Mai mult decat atat, nu este o intamplare nici faptul ca rubarba contine 23% sodiu, iar oasele contin tot 23% sodiu.

 

 

sursa: kudika.ro

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Notă

7965242-a-dentist-examining-a-girli-s-teethEste cunoscut ca o serie de boli generale prin simptomatologie sau medicatie pot determina afectiuni ale dintilor si gingiei, diabetul fiind una din ele si dand predispozitie spre afectiunile dento-parodontale.

Astfel diabeticii au predispozitie la sangerare crescuta si vindecare mai lenta dupa interventiile chirurgicale maxilo-faciale, sunt mai expusi infectiilor postoperatorii si prin xerostomie (gura uscata) infectiilor micotice si cariilor.

Diabetul zaharat se manifesta cu o forma tipica de gingivita, in care gingiile sunt edematiate, eritematoase, adica usor desprinse de dinte, realizand false pungi parodontale in care se acumuleaza placa bacteriana cu bacterii, spori si exudat inflamator.

Datorita sangerarii la atingere, periajul va fi mai superficial, uneori chiar absent, cu riscul suprainfectarii si formarii de abcese gingivale ca forma acuta sau in cazul evolutiei cronice cu resorbtie osoasa si pierderea implantarii dintilor pna la avulsie.

Iata de ce igiena bucala, controalele si profilaxiile periodice sunt mult mai importante la diabetici decat la persoanele sanatoase.

In cazul gingivitei, eliminarea placii bacteriene si a tartrului dentar cu chiuretarea pungilor si dezinfectarea acestora urmata sau nu de un tratament antibiotic, este esentiala pentru prevenirea complicatiilor. Cand se fac manopere sangerande, trebuie avut in vedere nivelul glicemiei, pentru o buna cicatrizare.

Riscul candidozelor bucale ca urmare a xerostomiei diabetice este destul de ridicat, de aceea acordati mare atentie hidratarii generale si stimulatorilor de secretie salivara in particular. Exista geluri cu aplicare locala pe mucoase care cresc salivatia, scazand riscul de candidoza si de carie dentara.

Igiena bucala a diabetului va fi riguroasa constand in periaje dentare eficiente, curatarea spatiilor dintre dinti cu ata dentara sau periute interdentare si clatiri cu ape de gura cu componente pentru gingii. Controalele vor fi trimestriale sau mai dese daca apar sangerari, dureri sau orice alte semne pe care este bine sa le mentionati stomatologului ca si orice alta modificare a medicatiei sau rezulatat al analizelor.

Uneori poate fi nevoie de un parodontolog si de o interventie mai complicata, pe care este mai bine sa o efectuati cat mai curand, pentru ca se creeaza un cerc vicios: diabetul produce parodontopatie si parodontopatia agraveaza diabetul!

Citeste mai mult pe: http://sanatate.acasa.ro/boli-7/expertul-acasa-ro-dr-lucy-visnescu-ai-diabet-iata-cum-iti-poate-afecta-dantura-aceasta-boala-174623.html#ixzz2s5W0AKqK

Util  pentru diabetici: http://www.nosugarshop.ro/

Diabetul si predispozitiile spre afectiuni dentoparodontale

Majoritatea bolilor sunt false! Omul modern a ajuns sa se minta pe el insusi ca ar fi bolnav!

Oamenii se mint si sunt mintiti asupra sanatatii lor, pentru profitul unora sau altora, pentru interese meschine.

Imagine  Majoritatea bolilor sunt false. Aproximativ cincizeci la suta din boli sunt ireale. Motivul pentru care in lume bolile devin din ce in ce mai numeroase se datoreaza faptului ca pretentiile omului incep sa fie mai mari. Acest lucru trebuie inteles foarte bine. O data cu dezvoltarea tehnologica si stiintifica, cu aparitia unor conditii economice si sociale mai bune, numarul bolilor ar fi trebuit sa scada. Insa nu s-a intamplat asa, deoarece capacitatea omului de a minti a luat amploare. Acum, oamenii nu ii mai mint doar pe altii, ei si pe ei insisi. Astfel au reusit sa creeze noi boli.

De exemplu, un om de afaceri este in pragul falimentului si, nedorind sa accepte acest fapt, cade bolnav la pat. Aceasta este o boala creata de mintea sa. Si de pe urma ei are un dublu avantaj: se poate scuza in fata creditorilor ca nu mai este capabil sa…

Vezi articol original 1.977 de cuvinte mai mult

Inca o batalie castigata de plante – SUNATOAREA

 Inca o batalie castigata de plante

Reputatia sunatoarei ca medicament este, in momentul acesta, probabil cea mai solida, ea fiind cea mai bine documentata din punct de vedere stiintific, dintre toate plantele medicinale. Anual, mii de tone de sunatoare se transforma in medicamente care dau o grea lovitura industriei farmaceutice alopate. Aceasta, pentru ca sunatoarea a acaparat o asa-numita piata in plina dezvoltare, aceea a medicamentelor de sinteza antidepresive. Estimarile oficiale arata ca in urmatoarele decenii, mai mult de 50% din populatia planetei va suferi (daca nu sufera deja) de depresie, considerata maladia secolului XXI. Pe scurt: cea mai raspandita boala din lume. O situatie nefericita la nivel global, dar pentru unii si o oportunitate extraordinara de a obtine profituri uriase de pe urma substantelor chimice cu efect antidepresiv. Insa modesta sunatoare a stricat toate calculele si, mai mult, a dat semnalul unei „revolutii verzi”. Si, cunoscatorii stiu, o asemenea „lovitura” nu putea veni decat din Germania, renumita rigurozitate a cercetarii din aceasta tara netinand cont de interesele gigantilor industriali. Zeci de studii, de teste de laborator si clinice arata ca sunatoarea este de un extraordinar ajutor pentru reechilibrarea sufleteasca. Apogeul acestor studii a fost un experiment-gigant, facut pe nu mai putin de 3250 de pacienti suferind de depresii in diferite forme, care au obtinut rezultate de exceptie, prin folosirea remediilor pe baza de sunatoare. In prezent, produsele naturale pe baza de sunatoare sunt cele mai prescrise antidepresive din Germania si din Europa de vest, devansand toate competitoarele de sinteza. Este o situatie fara precedent in ultimii o suta de ani, cand o planta medicinala este acceptata si folosita in lumea medicala pe o scara atat de larga, devansand industria chimica farmaceutica. In Statele Unite, care sunt pe un nedorit loc fruntas ca frecventa a depresiei si a bolilor conexe cu aceasta, se poarta in prezent un adevarat razboi mediatic, pentru a limita folosirea acestei plante medicinale. Un razboi disperat, dar pierdut, pentru ca – dupa cum arata ultimele dovezi – „revolutia verde”, adica extraordinara apreciere a medicinii naturale din ultimii ani, nu mai poate fi oprita de presiunile mercantile.
Ar fi insa nedrept sa limitam folosirea sunatoarei doar la cazul depresiei. Atat intern cat si extern, pojarnita (dupa numele ei popular) demonstreaza virtuti vindecatoare in multe alte afectiuni. Sa vedem in continuare de ce este in stare aceasta planta minune:

Cum culegem si cum uscam sunatoarea

Sunatoarea (Hypericum perforatum) creste prin fanete, pe pajisti, prin poieni, la liziera padurii ori chiar pe marginea drumului. Tulpina plantei atinge pana la un metru inaltime, dar cel mai frecvent are 40-50 de centimetri. Cu florile sale galbene, cu frunzele ei cu puncte rosietice-ruginii si marginea intreaga, este incofundabila. O gasim pe tot cuprinsul Romaniei, din zonele de campie si pana in regiunile montane. Se culege varful tulpinilor inflorite, prin taiere, in zilele uscate si insorite. Uscarea se face la umbra, in locuri foarte bine aerisite, in strat gros de maximum un centimetru si jumatate. Dupa uscare, iarba de sunatoare se pastreaza in pungi de hartie, in locuri lipsite de umiditate si fara lumina. Iata si cateva retete de preparare a sunatoarei:
Preparate pe baza de sunatoare

Pulberea de sunatoare

Se macina foarte fin, cu rasnita electrica de cafea, tulpinile uscate de sunatoare, dupa care se cern printr-o sita fina (cum ar fi cea pentru faina alba). Depozitarea pulberii se face in borcane de sticla inchise ermetic, in locuri intunecoase si reci, pe o perioada de maximum cincisprezece zile (deoarece substantele active se oxideaza relativ repede). De regula, se administreaza de 4 ori pe zi, cate o lingurita rasa, pe stomacul gol, la orele 7, 13, 19 si 22.

Infuzia combinata de sunatoare

In jumatate de litru de apa se pun la macerat 3-4 linguri de sunatoare maruntita vreme de 8-10 ore, dupa care se filtreaza. Preparatul rezultat se pune deoparte, iar planta ramasa dupa filtrare se fierbe in inca jumatate de litru de apa, vreme de cinci minute, dupa care se lasa sa se raceasca si se filtreaza. In final, se amesteca cele doua extracte, obtinandu-se aproximativ un litru de infuzie combinata de sunatoare, care se foloseste intern (1-2 cani pe zi).

Tinctura de sunatoare

Pentru obtinerea acestui preparat se pun intr-un borcan cu filet douazeci de linguri de pulbere de sunatoare uscata, peste care se adauga doua cani (500 ml) de alcool alimentar de 50 de grade. Se inchide borcanul ermetic si se lasa la macerat vreme de 12 zile, intr-un loc calduros, dupa care se filtreaza, iar tinctura rezultata se pune in sticlute mici, inchise la culoare. Se administreaza de patru ori pe zi, cate o lingurita diluata in putina apa.

Uleiul de sunatoare

In jumatate de litru de ulei de masline, de samburi de struguri sau de susan, se pun 10 linguri de flori de sunatoare uscata si maruntita nu foarte fin. Se lasa amestecul la soare, vreme de doua saptamani, dupa care se filtreaza, iar preparatul obtinut se trage intr-o sticla inchisa la culoare, care se pastreaza in locuri intunecoase si reci.

Tratamente interne cu sunatoare
Depresia – un studiu coordonat de profesorul H. Woelk a analizat efectele antidepresive ale sunatoarei pe un grup de nu mai putin de 3250 de pacienti cu depresie de intensitate medie si mica. Experimentul a durat vreme de patru saptamani, tratamentul cu sunatoare fiind prescris si supravegheat de 633 de medici coordonati de doctorul german. Pacientii au luat sunatoare de 3 ori pe zi, vreme de o luna, perioada dupa care au fost evaluati pe baza unor testari medicale, a observatiilor directe ale medicilor, dar si a relatarilor pacientilor.

Un adevarat arsenal de sanatate: preparatele din sunatoare

La sfarsitul testului, la mai mult de 80% dintre ei s-a constatat o imbunatatire clara a starii emotionale, in timp ce la aproape 18%, sunatoarea nu a produs nici un efect pozitiv notabil, si la doar 2% dintre cei tratati a dat efecte adverse. Studiul doctorului Woelk este cel mai amplu, dar nu singurul. Un alt specialist, dr. Klaus Linde, si colaboratorii sai, au facut un alt test pe 1008 pacienti depresivi, test care a pus in evidenta rezultate similare. Zeci de alti cercetatori, din Germania, din Statele Unite si din Marea Britanie, au facut teste cu sunatoare impotriva depresiei, ajungand la aceleasi rezultate. Asadar, folositi cu incredere sunatoarea contra depresiei. Va recomandam infuzia combinata, din care se administreaza cate o cana de trei ori pe zi, in cure de 60-90 de zile, urmate de 3-4 saptamani de pauza, dupa care tratamentul se poate relua.Meteosensibilitatea – mai multe studii arata ca pacientii care se confrunta cu stari de neliniste, dureri de cap, tulburari de somn si de concentrare din cauza fenomenelor meteorologice beneficiaza din plin de pe urma tratamentului cu sunatoare. Cel mai bine raspund la tratament pacientii care sufera din cauza vremii mohorate, cu ceata si lumina redusa, sunatoarea inducand un tonus psihic pozitiv, vioiciune si optimism. Se administreaza tinctura de sunatoare, cate o lingurita de patru ori pe zi, in cure de maximum 6 saptamani, urmate de 2 saptamani pauza.

Tulburarile obsesiv-compulsive – se administreaza infuzia combinata de sunatoare, cate o jumatate de cana, de 4-6 ori pe zi, in cure de trei luni, urmate de o luna de pauza. Numerosi pacienti care au luat sunatoare pentru a se trata de alte afectiuni au remarcat efectele pozitive ale plantei, in cazul acestor tulburari. Studiile oficiale facute pe aceasta tema sunt deocamdata putine si contradictorii, dar pe baza observatiilor practice inregistrate de medici se poate afirma cu siguranta ca in unele cazuri cu ajutorul sunatoarei se pot obtine rezultate pozitive pentru eliminarea acestor tulburari sau macar pentru reducerea intensitatii si frecventei lor.

Anxietatea – este o suferinta in care sunatoarea nu este atat de eficienta ca in contra depresiei, dar numerosi pacienti (mai ales cei cu tendinte anxios-depresive) au obtinut rezultate incurajatoare, folosind aceasta planta. Se recomanda o combinatie de sunatoare cu tei (Tilia argentea), in proportii egale, din care se ia cate o lingurita de pulbere, de 4 ori pe zi, cu putina apa.

Obezitatea si ingrasarea pe fondul dezechilibrelor emotionale – este necesar sa spunem in acest context ca, de fapt, nu exista persoana care sa se confrunte cu probleme de greutate si care sa nu aiba o problema afectiva ce sta la baza acestei tulburari de apetit alimentar. De aceea, multi medici din Germania si din Statele Unite au obtinut rezultate remarcabile, tratand pacientii obezi cu sunatoare. Conferind o stare de tonus psihic si de vigilenta, reducand simtitor suferinta produsa de reducerea cantitatii de hrana, creand dispozitie pentru o viata activa si pentru sport, sunatoarea este o adevarata planta anti-obezitate. Prin tratament nu se urmareste doar pierderea catorva kilograme care se pun la loc la prima criza afectiva compensata cu mancare din belsug, ci se ajunge mult mai aproape de radacina problemei, care este stilul de viata. Se administreaza infuzia combinata de sunatoare, cate un litru – un litru si jumatate pe zi, care se bea in reprize, cu 30-60 de minute inainte de masa.

Colita de fermentatie – se administreaza pulberea de sunatoare, cate o lingurita rasa, de patru ori pe zi, in cure de 30 de zile, urmate de 21 de zile de pauza. Sunatoarea se ia pe stomacul gol, inainte de masa, ori la minimum doua ore dupa ce am mancat. Principiile active ale plantei reduc numarul de bacterii de fermentatie din intestin, regland astfel flora, refac epiteliile si elimina inflamatia. De asemenea, tratamentul cu sunatoare ajuta la controlul stresului psihic, care este printre principalii factori care conduc la aparitia, agravarea sau la recidiva colitei de fermentatie.

Hepatita cronica si acuta – mai multe studii arata ca unele substante active din sunatoare (hipericina si hiperforina in special) ataca virusii care produc hepatita de tip B si C. Testele de laborator facute in acest sens sunt promitatoare, insa studiile sunt inca in curs de desfasurare. Ceea se poate spune cu siguranta in momentul de fata este ca sunatoarea, fie si doar ca adjuvant, e de un real folos in tratamentul hepatitei. Ea reduce ritmul de evolutie al bolii, ajuta la tinerea sub control a tensiunilor emotionale care sunt foarte periculoase in cazul celor cu probleme hepatice, protejeaza ficatul de procesele distructive. Se recomanda infuzia combinata de sunatoare, cate un litru pe zi, in cure de 6 saptamani, urmate de alte 3 saptamani de pauza. Cei carora le este contraindicat aportul de lichide vor lua pulbere de sunatoare, cate 4 lingurite pe zi.http://www.formula-as.ro/magazine/attachments/825/06_1214488618.jpg

Insomnia – in mai multe studii facute in institute din Canada, din Germania si din Marea Britanie, a fost analizat felul in care influenteaza sunatoarea somnul. S-a constatat, astfel, ca ea – desi nu ne ajuta sa adormim mai repede, mareste in schimb perioada de somn profund fara vise (faza cea mai odihnitoare a somnului), mareste productia de melatonina (hormonul somnului odihnitor), face trezirea de dimineata mai usoara. Se administreaza tinctura de sunatoare, de 3 ori pe zi, ultimele doze la orele 19 si 22.

Revolutia verde: SUNATOAREADesi este galbena precum aurul, da reactii adverse la lumina solara

Este un tratament simplu, care va face somnul mai odihnitor si mai regenerant, chiar daca nu va mari semnificativ perioada de timp in care dormim.Dependenta de alcool si de nicotina – animalele de experienta tratate cu sunatoare, dupa ce li se indusese dependenta de alcool sau de nicotina, au prezentat mult mai putine simptome negative, odata ce aceste droguri au fost sistate brusc. In practica s-a constatat ca pacientii care au hotarat sa se lase de aceste vicii au sanse mult mai mari de reusita, daca urmeaza un tratament cu sunatoare, care pe de o parte reduce suferinta perioadei de adaptare, iar pe de alta parte ajuta la mobilizarea resurselor psihice pentru a depasi acest moment. Cu alte cuvinte, desi nu tine locul drogurilor si nici nu este un substitut de vointa, sunatoarea este de un real folos pentru depasirea pragului dependentei. Se administreaza infuzia combinata, cate un litru si jumatate in prima saptamana de tratament, reducandu-se in urmatoarele saptamani doza pana la un litru de sunatoare pe zi. O cura dureaza 6 saptamani si va fi urmata de alte 3-4 saptamani de pauza, dupa care tratamentul se reia.

Sindromul premenstrual – observatiile facute de medicii americani Bratman si Rosenthal arata ca dispozitia psihica a pacientelor cu sindrom premenstrual este mult imbunatatita cu ajutorul sunatoarei. Sunt reduse simptome cum ar fi iritabilitatea psihica, depresia, deficitul de atentie si de concentrare, hiperexcitabilitatea psihica, toate corelate cu perioada dinaintea menstrelor sau chiar din timpul menstrelor. Aceiasi medici au remarcat efecte similare ale sunatoarei in cazul tulburarilor de premenopauza. Se administreaza pulberea de sunatoare, cate o lingurita de patru ori pe zi, in cure de 28 de zile, cu 10-14 zile de pauza.http://www.formula-as.ro/magazine/attachments/825/04_1214488610.jpg

 

Tratamente externe cu sunatoare

Arsuri de gravitate mica si medie – la prima aplicatie se face o spalare cu un tampon de vata foarte bine umezit cu tinctura de sunatoare.

Imediat dupa ce se usuca pielea, se aplica ulei de sunatoare din belsug. Zilnic se fac 2-3 asemenea aplicatii, avand grija ca vreme de 24 de ore dupa folosirea preparatului cu sunatoare pielea sa nu fie expusa la soare.

Vanatai – se tine o compresa cu tinctura de sunatoare pe zona afectata. Va fi diminuata senzatia de durere, leziunea se va vindeca mai rapid si va fi mai putin evidenta in diferitele faze ale vindecarii.

Rani deschise – se face o spalare cu tinctura de sunatoare, dupa care se lasa rana la aer pentru a se cicatriza rapid. Se fac 2-3 asemenea aplicatii pe zi. Reduc durerea, previn infectia si accelereaza procesul de vindecare si de cicatrizare.

Dermatita atopica – se fac de trei ori pe zi aplicatii cu ulei de sunatoare, pana la vindecarea completa. Mai multe studii facute in laborator au confirmat actiunea vindecatoare a sunatoarei in aceasta afectiune.

 

Precautii si contraindicatii 

Prima contraindicatie la aceasta planta este pentru cei care in paralel iau medicamente de sinteza contra depresiei si a anxietatii, contra insomniei, contra epilepsiei, contra infectiei cu HIV. Exista posibilitatea sa aveti alergie la aceasta planta, motiv pentru care la inceput veti lua sunatoare in doze mici (o zecime din doza normala), marind treptat cantitatea pana la cea prescrisa. Alergia la sunatoare se manifesta prin eruptii pe piele, dureri sau senzatie de jena gastro-intestinala.
De regula, un tratament dureaza intre una si trei luni, dupa care se face o pauza de 2-4 saptamani, iar apoi tratamentul se poate relua. Respectati cu strictete aceasta recomandare! In caz contrar, pot aparea nevralgii, tulburari de somn, iritatii ale tegumentelor si alte simptome. Sunatoarea nu da dependenta, iar studiile arata ca efectele sale se mentin pe o durata de timp considerabila, dupa incetarea tratamentului.

Reactii adverse la tratamentul cu sunatoare

Dat fiind faptul ca deja exista milioane de utilizatori constanti ai sunatoarei, efectele adverse ale acestei plante sunt foarte bine cunoscute. Procentajul celor care au asemenea reactii este foarte redus (sub 5% la sunatoare, fata de 31% la medicamentele alopate). Cel mai frecvent apare sensibilitatea excesiva a organismului la lumina (fotosensibilitatea), in special la lumina solara, care poate produce arsuri pe piele, disconfort ocular, dureri de cap. De aceea, persoanele care fac tratament cu sunatoare nu se vor expune la soare intre orele 11 si 18. Alte posibile efecte adverse ale tratamentului intern si extern cu sunatoare sunt uscarea gurii, ameteli temporare, eruptiile pe piele si mancarimile temporare de piele, foarte rar dificultatea in adormire, tulburari gastro-intestinale. Sunt mentionate in literatura de specialitate si cateva cazuri izolate (raportate la milioane de ulitizatori) de agravare a tahicardiei, a simptomelor anxietatii, a tulburarilor de concentrare, a depresiei celor care deja luau medicatie chimica pentru aceasta afectiune.

sursa: http://www.formula-as.ro/2008/825/medicina-naturii-44/revolutia-verde-sunatoarea-9795