CHIAR SUNTEM CODASII EUROPEI?

 

Folositi-o-periuta-de-dinti-mai-performanta-pentru-a-avea-o-dantura-mai-sanatoasa_350Desi suntem codasii Europei la consumul de pasta de dinti, un tub /an/pers, eu inca sper ca si romanii sa devina constienti in numar mai mare, de importanta igienei bucale zilnice.

Un rol important in acest sens ar trebui sa-si asume si medicii stomatologi, prin promovarea importantei  perierii zilnice a dintilor, nu numai pentru prevenirea cariilor si a durerilor de dinti, dar si a unor boli generale, afectiunile dentare netratate si resturile radiculare din cavitatea bucala putand duce in timp la boli grave precum reumatismul articular, afectiuni cardiace, renale si multe altele…

Dupa cum vedeti, o simpla carie poate face mult rau.

Si chiar daca stomatologia are solutii pentru mai toate problemele dentare, este mai bine sa previi decat sa tratezi.

” More prevention, less intervention „

Cum poti preveni?

In primul rand printr-un periaj dentar corect dupa masa, cel putin de doua ori pe zi, dimineata si seara. Ar fi bine si la pranz, dar daca nu este posibil, o guma de mestecat sau macar clatitul gurii cu multa apa plata poate suplini satisfacator periajul dentar.

Periajul trebuie efectuat cu miscari verticale ferme, dar nu brutale, dinspre gingie spre marginea libera a dintilor. Miscarile vor fi pe verticala, de jos in sus pentru arcada inferioara si de sus in jos pentru arcada superioara, pe grupuri de dinti.

fb_img_1426490608653.jpgNu se fac miscari pe orizontala, deoarece acestea imping placa bacteriana si resturile alimentare in spatiile interdentare si favorizeaza aparitia pungilor parodontale. Mai nou, au aparut periute special adaptate spatiilor stramte dintre dinti ca un mijloc suplimentar de curatare.

Se vor peria toate fetele dintilor, atat exterior cat si interior, insistandu-se pe fetele ocluzale ale molarilor ce pot fi retentive prin relieful lor, si pe fata interna a dintilor frontali inferiori, zona predilecta de formare a placii bacteriene si tartrului dentar.

Se recomanda utilizarea periutelor medii sau moi, la cei cu gingii sensibile. Contrar asteptarilor, periutele tari nu sunt mai eficiente, dimpotriva, utilizate cu presiune mare duc in timp la retragerea gingiilor si descoperirea radacinilor dentare cu aparitia sensibilitatii dentare si a parodontozei.

In disputa periuta manuala versus periuta electrica, dau castig de cauza periutei electrice. Periuta manuala aplica o forta de 285g la periaj, in timp ce o periuta electrica exercita doar 128g. De aceea, periuta electrica este mai putin agresiva cu dintii si gingiile si nu va afecta nici smaltul, nici cementul radicular, nici coroanele dentare. In plus, este si mai eficienta, indepartand in 2 min mai multa placa bacteriana decat una clasica in 6 min. Explicabil, avand in vedere dimensiunile mici, manevrabilitatea usoara, si nu in ultimul rand turatia intre 2000-7000 vibratii/min.Tot ce trebuie sa faci este sa o plimbi cu o usoara presiune pe toate suprafetele dentare!

flossIn finalul periajului, utilizarea atei dentare sau  a periutelor speciale pentru spatiile interdentare si clatirea cu o apa de gura, de preferat cea recomandata de medicul stomatolog, ar fi minunate! Periuta de dinti se schimba la 3 luni, sau mai repede daca da semne de uzura, existand unele periute cu indicatori de uzura (perisori albastri ce se decoloreaza).

Pasta de dinti aleasa dupa gust, sau la indicatiile medicului curant, in functie de afectiunile buco-dentare, este indicat sa nu fie permanent de la aceeasi firma.

Sper ca urmatoarele statistici sa constate o crestere spectaculoasa a consumului de pasta de dinti la romani, mai ales acum când guvernantii au luat initiativa distribuirii de periute si paste de dinti in scoli.

Pana atunci, programarea din proprie initiativa pentru un control de rutina sau o profilaxie poate schimba statisticile legate de numarul de romani care si-au pierdut un numar considerabil de dinti inainte de vreme. Dar despre acestea, intr-un post viitor…

13 OBICEIURI DAUNATOARE DINTILOR TAI

fb_img_1426490535929.jpgPentru a va bucura de o dantura frumoasa si sanatoasa nu este suficient sa aveti o igiena buco-dentara riguroasa si sa mergeti regulat la stomatolog.

Asa cum arata si dr. Marc Leichtung, exista o serie de obiceiuri care dauneaza sanatatii dentare.

De aceea ar trebui sa evitati:

1. Spalatul pe dinti cu miscari orizontale, care aduna placa bacteriana si resturile alimentare in spatiile interdentare si aplatizeaza papila interdentara, cu formarea de spatii interdentare retentive.

Miscarile de periaj vor fi verticale de la gingie  in sus (la arcada inferioara) sau in jos (la arcada superioara) cu periuta usor inclinata  pe suprafata dintelui.

2. Spalatul dintilor cu periute dure si presiune mare, care duce la retragerea gingiei si dezgolirea radacinii dintilor si hipersensibilitate dentara.

Periutele  de dinti vor fi  medii sau moi, in functie de recomandarea medicului, iar presiunea exercitata la periaj va fi medie.

3. Folosirea scobitorilor, pentru scoaterea resturilor alimentare interdentare, duce de asemenea la aplatizarea papilei interdentare si favorizeaza acumularea de resturi interdentar.

Resturile alimentare interdentare vor fi inlaturate prin clatire puternica cu apa, cu ata dentara sau periute interdentare.

4. Guma de mestecat rumegata in exces, chiar daca are rol anticarie prin xylitolul continut si curatire mecanica, poate afecta articulatia temporo-mandibulara, iar prin stimularea secretiilor gastrice poate produce gastrite.

Mestecati guma atat cat are gust, pentru un efect optim.

5. Apa imbuteliata nu are fluor si deci nici efect carioprotector.

Folosti paste de dinti sau ape de gura cu fluor.

6. Respiratia orala in timpul somnului, al exercitiilor fizice sau al racelilor din cauza nasului infundat, usuca mucoasele si suprafetele denare, crescand riscul de carie.

Hidratati corespunzator organismul si asigurati  o cantitatea suficienta de saliva pentru protejarea dintilor. 

7. Rosul unghiilor, pe langa aspectul inestetic general, favorizeaza bruxismul si abraziunea dintilor frontali.

Incercati sa controlati acest obicei vicios!

8. Mancatul semintelor de floarea soarelui, dovleac, poate produce ancose (escavatii in semiluna) pe incisivii centrali, in special superiori.

Reduceti consumul acestora prin spargerea intre dinti sau decorticati-le inainte de introducerea in gura.

9. Spartul in dinti de alune, fistic, oase de pui, poate produce fracturi ale dintilor, uneori foarte dureroase.

Evitati sa spargeti in dinti alimentele dure.

10. Consumul de alimente la  temperaturi extreme, foarte reci/ fierbinti, poate duce la fisurarea smaltului, sensibilitate si chiar carierea dintilor.

Evitati consumul de alimente foarte reci/ fierbinti sau alternarea acestora.

11. Consumul ridicat de bauturi acidulate (coca-cola, pepsi, apa minerala, sucuri din citrice) sau vin alb produce demineralizari ale smaltului si da dintilor un aspect poros, ulterior si patat, ca si o sensibilitate crescuta.

Clatiti cu apa dupa consumul acestora sau  folositi o guma de mestecat, pentru a neutraliza aciditatea bucala.

12. Consumul exagerat de vin rosu, ceai negru, cafea, ca si fumatul  favorizeaza hiperpigmentarea dintilor si patarea acestora, prin componentele lor colorate.

Clatiti cu apa din abundenta dupa consumul lor si efectuati profilaxii profesionale mai des de doua ori pe an.

13. Consumul de alimente noaptea, favorizeaza cariile dentare, de cele mai multe ori nemaifacand periaj dentar ulterior, si prin faptul ca posibilitatea de autocuratire a salivei este mai redusa pe timpul noptii cand secretia  salivara scade.

Evitati consumul de alimente (in special dulci) pe timpul noptii. Va suprasolicitati si alte organe (stomac, ficat). Periati dintii inainte de culcare! 

Daca vreti sa preveniti afectiunile dento-parodontale tineti cont de aceste  informatii si vizitele la stomatolog vor fi mai rare si mai putin neplacute