VREI SA FII MAI EFICIENT? ZAMBESTE CAT MAI DES!

wpid-fb_img_1436728515644.jpg

Vrei sa fii mai eficient? Zambeste cat mai des!

Razi cat de mult poti!

Majoritatea s-au obisnuit deja cu zicala:

„Rasul este cel mai bun medicament”.

Conform cercetarilor, rasul poate intr-adevar calma psihicul si poate imbunatati sanatatea mentala si generala.

Potrivit expertilor, oamenii nu mai rad atit de mult cum o faceau acum citeva sute de ani si nici chiar precum acum 50-60 de ani. Prin anii ’50, oamenii radeau aproximati 18 minute in fiecare zi. In zilele noastre, perioada in care radem s-a redus la 6 minute pe zi.

Unele studii au scos la iveala faptul ca rasul produce endorfine, substante chimice naturale care alina durerea si produc un sentiment de euforie, ceea ce ajuta la reducerea stresului fizic si mental. Cercetarile realizate la Universitatea Stanford demonstreaza efectele psihologice pe care le are rasul in ceea ce priveste scaderea tensiunii arteriale si a bunei functionari a inimii, prin relaxarea musculaturii si realizarea eficienta a  schimbului de oxigen.

De asemenea un simplu zambet descarca endorfine care cresc capacitatile intelectuale in urmatoarele 40 de minute, dupa cum arata un studiu publicat in  New Scient.com.

Iata de ce cand te simti tensionat ia o pauza si fa altceva care sa te destinda!

Incearca sa  razi citind sau spunand glume bune, vorbeste sau intalneste-te cu prietenii, vezi o comedie sau un spectacol de divertisment!

Si va fi asa cum spunea si Shakespeare:

„Smile to life and life will smile to you!” 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s